[Sha fit] Создай сочные ягодицы и фигуру мечты. Тариф Идеальный (Анастасия Шардакова)

[Кофка]

Ссылка на картинку

SHA FIT - ЧТО ЭТО?
это авторский фитнес-проект Анастасии Шардаковой, включающий в себя более 60 тренировок и множество дополнительных модулей для создания тела мечты (материалы по питанию, мфр, психологии, сексологии)

Базовая программа: 36 тренировок

Продвинутая программа: 24 тренировки

Чек-лист с общими рекомендациями по питанию

Рационы для разных тип диет

Эфиры по питанию

4 занятия по МФР
4 занятия по йоге
4 занятия по растяжке
Прямые эфиры с Настей вопрос-ответ
2 эфира с сексологом
2 эфира с нутрициологом
2 эфира с психологом
Готовые рационы питания
Различные варианты блюд
Рецепты простых и полезных вкусняшек

АНАСТАСИЯ ШАРДАКОВА

Блогер с аудиторией более 1 млн человек

Сертифицированный тренер со стажем более 4 лет

Создатель чек-листа "Секреты идеальных ягодиц", который прошли более 116 тыс девушек

Более 116 тысяч довольных девушек, которые прокачали свои ягодицы

Мама, которая восстановила и довела до идеала свою фигуру после родов