Азы медитации за 7 дней. Минимальный (Виктория Гризодуб)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Ежедневная 15-минутная практика медитации подарит Вам:

• Cпокойствие и уравновешенность
• Больше радости и удовольствия от повседневных мелочей
• Меньше тревоги, беспокойства и суеты
• Больше ресурсов справляться с жизненными трудностями и достигать своих целей
• Больше энергии и сил
• Спокойный ум, свободный от пережевывания навязчивых негативных мыслей

Особенности курса

• Научный подход

Медитация - это не магия и не волшебство. Ее эффективность легко объяснить простыми механизмами, описанными психологией и медициной. Именно в таком ключе медитация рассматривается в курсе.

• Качество

Уроки хорошо структурированы. Нет воды. Вы не тратите время на изучение ненужной и несущественной информации. Все четко и все по делу.

• Практичность

Основная цель курса - научить абсолютно любого человека использовать медитацию для улучшения качества своей повседневной жизни.

• Последовательность

Все практические упражнения выстроены в определенную последовательность от простого к сложному, и к концу курса войти в состояние медитации удается даже тем, у кого раньше это совсем не получалось.