Цап Царап
ТОП организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 85
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: 6 шагов в йогу (Алексей Брюховецкий)
- Ссылка на картинку
Вы получите: онлайн курс в записи
Для кого:
Приветствие. Правила поведения на коврике. Выбор коврика
Расслабление тела, дыхания и сознания. Баласана. Шавасана.
Дыхание Уджайи. Брамари Пранаяма.
Наклоны. Прогибы. Кати-бандха. Переходы.
Утренняя практика. 20 минут.
Основная практика. 30 минут.
Для кого:
- Курс для тех, кто никогда не занимался
- Для тех кто уже пробовал, но что-то пошло не так.
- Для тех, кто хочет сделать шаг на коврик, читай в здоровье.
- Дыхание
- Движение
- Расслабление
- Стоек на голове
- Шпагатов
- Сложных асан
Приветствие. Правила поведения на коврике. Выбор коврика
Расслабление тела, дыхания и сознания. Баласана. Шавасана.
Дыхание Уджайи. Брамари Пранаяма.
Наклоны. Прогибы. Кати-бандха. Переходы.
Утренняя практика. 20 минут.
Основная практика. 30 минут.