3 авторских медитации (Алина Солопова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Вы получите: 3 авторские медитации

• Инструкция по выполнению медитаций
• Дневник медитаций, чтобы отслеживать свой прогресс

У проработки нашего ежедневного состояния есть 3 составляющих:

• Избавиться от беспокойства и тревоги, вывести себя из “минуса” в “ноль”. В “минусе” невозможно думать о радости жизни и достижении целей.
• Из нейтрального состояния выйти в “плюс”: адаптироваться к новому миру, поставить цели, составить новый распорядок, наполниться энергией и вдохновением.
• Научиться поддерживать состояние “хочу жить и идти к своим целям”, чтобы каждый день чувствовать себя хорошо и не переставать радоваться жизни даже тогда, когда это становится тяжелее всего.