Почему я не худею? Как избавиться от лишнего веса в кратчайший строк? Как сформировать тело своей мечты? Как понять что мне есть, в какое время, и какое количество? И что будет со мной если я оставлю все как есть? «Администрация сайта Литрес не несёт ответственности за представленную информацию...
Эта книга для обычных людей, которые хотят привести свое тело в здоровое, привлекательное состояние. В этой книге Вы получите простейшую для понимания информацию по жиросжиганию и практические знания для самостоятельного составления рациона питания. Также Вы узнаете, как не сорваться с диеты и...
Формат: PDF (изначально электронная - издательская редактура)
Год издания: 2019
Вы когда-нибудь слышали о коварных жирогенах?
Как токсичные примеси связаны с мутацией клеток?
Что делать, если диета и спорт не помогают сбросить вес?
Почему мы неумолимо толстеем?
Многие считают ожирение болезнью...
Программа курса
Урок: 1
1 день
Мы начинаем с вами тренировки дома. 1 день направлен на разгибатели позвоночника, мышцы ног, груди и пресса.
Урок: 2
Инвентарь
В этом уроке я расскажу, что необходимо приобрести для тренировок дома
Урок: 3
Наш Старт
В этом уроке я расскажу, как правильно сделать...
Теперь у худеющих есть своя кулинарная книга, с которой мечты об идеальной фигуре станут реальностью. Все рецепты подобраны по принципу "минимум калорий - максимум витаминов и микроэлементов". Супы, борщи, щи, солянки, окрошки, мясные, рыбные блюда и соусы к ним, оладьи, пельмени, вареники...
Автор представляет инновационный подход к снижению веса, который не требует физических нагрузок и лишений в питании.
"За 8 месяцев я похудел на 40 килограммов. Сейчас я вешу около семидесяти пяти и великолепно себя чувствую. Мой отец, благодаря моим рекомендациям, собранным в этой книге похудел...
Курс необходим, если…
Хочешь похудеть без вреда для здоровья
Мечтаешь иметь красивую ровную кожу на бёдрах и ягодицах без дряблости и целлюлита
Следишь за своим здоровьем и хочешь всегда отлично себя чувствовать
Стремишься быть бодрой и энергичной
Имеются проблемы с волосами или кожей, и ты не...
Челлендж ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ.
СЕЗОН 6
21 день мощных тренировок во имя красивой осанки, упругих ягодиц, талии и потери жира
Методика VELOGERA - мощные тренировки и НИКАКОГО СЛАДКОГО!
ЭТОТ ЧЕЛЛЕНДЖ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:
Ты не можешь похудеть
Ты не веришь в рекомпозицию
У тебя есть лишние кг после...
PRO-УПРУГОСТЬ - Тариф базовый
Программа создания красивого, упругого, подтянутого женского тела, идеальной кожи и шикарных волос.
В жизни каждой женщины наступает момент, когда она понимает, что ее тело уже не такое упругое и подтянутое. К нему "прилипли" 2-3 килограмма, а то и 15-20 кило. Это...
Теоретическая часть
Мотивация есть овощи и организация процесса
Про текстуру овощей и как работать с разными, зная особенности.
Зима, Весна, Лето, Осень – описание основных овощей,тут же базовые техники приготовления, хранение и заморозка
Сочетание овощей с другими продуктами (специи, травы...
Интенсив "Жир. Мышцы. Водный баланс". Оксана Килина
Ем не ем, хожу, не хожу, худею, не худею, отекаю, нахожусь в вечной борьбе с собой, жиром и отеками. На фоне общей простоты: создай дефицит ккал, тренируйся в удовольствие, дьявол все чаще кроется в деталях. Чтобы помогать эффективно, нужны...
Андрей Антонов (Ратибор)
Чемпион мира
Мастер спорта международного класса по армреслингу
Спортивный физиолог
Тренер
Руководитель сектора научной лаборатории спортивной адаптологии
В данном мастер-классе мы продолжаем говорить про различные тренировки с позиции спортивной адаптологии и...
Пилатес против целлюлита и отечности
Виктория Боровская
Целлюлит — это не только жир, но и отеки! Эта тренировка поможет освободить мягкие ткани, улучшит лимфоток и кровообращение. Проявления целлюлита уменьшатся, а благодаря работе с тазобедренными суставами и снижению отечности вы...
Готовы избавиться от лишнего?!
Круговая схема этой тренировки задаст горячий темп буквально с первых минут. При этом нагрузка будет силовая, с отягощениями, чтобы таять начал именно жир, а не мышцы! Результатом станет упругое тело, рельефные мышцы, стройный силуэт.
Тренер: Дарья Есипова...
О чем курс:
Клиент хочет стать стройнее тебя ?
А у тебя вопросов больше, чем ответов ?
Никаких методов проб и ошибок !
Только эффективные способы жиросжигания и 100% результат !
Формат: Видео
~2019
Начало 15 августа 2022
⛔️Увы! Если ваш зверь собирает воду, формируя неприглядные отёчности и мешки под глазами, утолщает жировую прослойку, укрепляя в целях зашиты вашу тушку, значит в данной ситуации так для вас безопаснее.
Грубо говоря, если у вас на животе образовался спасательный круг...
На марафоне с домашними тренировками вы:
-Уберёте проблемные места
-Сделаете плоским живот
-Избавитесь от лишнего жира
-Подкачаете ягодички
Ты поймёшь, что есть более эффективные упражнения для ЯГОДИЦ, которые не калечат колени и суставы!
Вкусное, простое, продуманное до мелочей меню с видео...
Оптимизированный метаболизм и нацеленность на жировую ткань могут привести к потере веса. Потеря веса чисто как диетическая мера может достичь своих пределов, поэтому важно сосредоточиться на общей систематике организма.
Готовый план питания на четыре недели с расчетом калорий на каждый прием пищи и подробными рецептами приготовления
Авторские рецепты для тех, кто любит или хочет научиться готовить полезно, но ярко, сытно и разнообразно!
Вместе с меню вы получаете
Бонусные уроки, которые научат вас составлять...
Всем привет! Мы тут на одном из трехдневных Телесных классов обнаружили потрясающий эффект от клиринга про жировые клетки и спрятанную в них энергию, к которой мы по какой-то причине потеряли доступ.
А что, если нам посвятить этому клирингу 30 дней.
Также в течении этих дней будут и другие...