Поднимающий настроение и наполняющий энергией курс Слинги в Движении II гарантирует, что вы получите удовольствие от функционального движения. В центре внимания курса «восприимчивая, деликатно сворачивающаяся и разворачивающаяся» Латеральная Линия и «энергичная, кружащая как вихрь» Спиральная...
Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки».
Урок от начала до конца проводится сидя на стуле.
Очень практичный урок для тех, кто много времени проводит сидя — работая за компьютером, например.
Интегральные движения кистей, локтей и плечевого пояса помогут...
Этот урок построен на основе одного из наиболее известных движений, применяемых в программах для устранения болей в спине. Даже если движения вам знакомы, вы сможете получить пользу от урока, если будете выполнять их с полным осознаванием.
Помните, что эти уроки описывают не просто движения...
Комплекс упражнений позволяет достичь совершенства в самых проблемных участках тела, в самые короткие сроки и сделать их рельефными и подтянутыми. Суть моей методики заключается в том, чтобы прочувствовать каждую частичку каждой мышцы и подобно виртуозу работать с ней. Не лениться, не бросать на...
Уроки подходят всем, кто хочет привести тело в лучшее состояние
Подходит тем, у кого уже есть проблемы
Подходит тем, кто занимается спортом и хочется улучшить показатели
Если у вас сколиоз, грыжи, протрузии, лишний вес.
Короткие двигательные комплексы, которые можно выполнять в офисе, машине или там, где Вам удобно.
А как проходит Ваш день? Замечали, что дни летят, а иногда и недели и месяца, и мы не успеваем вспомнить что делали сегодня и «Как уже четверг?»
Многие из нас целыми днями проводят в офисе, за...
Основы Слинов в Движении познакомит вас со всем, что мы знаем о фасции, с ее ролью в движении и ее осознанной тренировкой. Этот курс вращается вокруг строения фасции, ее качесвт, а так же филиософии Слингов. Техник миофасциальной тренировки и целей тренировок. Информация, которую вы получите на...
Описание книги
Запястье включает в себя множество мелких «деталей» различной величины. Патология или травма даже одной косточки приведет к потере работоспособности всей системы. В легких формах заболевание лечат в домашних условиях, но в сложных случаях требуется опытный специалист. А вот чего...
НАШЕ ТЕЛО СОЗДАНО ДЛЯ ДВИЖЕНИЯ!
Освоение упражнений, изучение на практике того, как устроен опорно-двигательный аппарат, поможет лучше слышать сигналы своего тела и приходить к заветным целям.
РАСТЯЖКА ОТВЕЧАЕТ ЗА АМПЛИТУДУ ДВИЖЕНИЙ И ТРАВМОУСТОЙЧИВОСТЬ, ДАЖЕ К ПЕРЕЛОМАМ.
Для того чтобы...
О чем курс:
Это должна знать каждая женщина! 3 простых, но таких важных приема, которые позволят не усугблять ситуацию при опущениях, диастазе, геморрое и варикозе. И даже помогут укрепить стенки таза и приподнять органы малого таза. Упражнения занимают не больше 10 минут в день, а экономят...
Описание книги
По статистике более 69% людей в мире работает «в сидячем режиме». И это приводит к избыточной массе тела и разного рода проблемам со здоровьем. Чтобы не покупать себе одежду каждый сезон и не переходить с брюк на штаны с резинками, придется внести в жизнь некоторые изменения. А мы...
Что будет на курсе Базовый 2.0?
45 уроков
Направленные на улучшение осанки и гибкости позвоночника
Вебинары с тренером и смежными специалистами
Рекомендации по питанию
Программы питания для снижения газообразования, коррекции веса, а также поддержка нутрициолога.
Обновлённый курс и только для...
Программа курса:
1.Вводный прямой эфир. Обсудим простым языком анатомию пресса. Поймём причины домика. Первые упражнения для его устранения
2.Обучение, все тонкости и фишечки базовых и ежедневных упражнений, чтобы точно чувствовать целевые мышцы и исключать компенсацию поясницы
3.Работаем с...
Я расскажу о пользе утренней зарядки и том, как она влияет на здоровье и метаболизм.
Польза утренней зарядки раскрывается при регулярном выполнении комплекса простых упражнений которые предоставлены в этом комплексе.
Уже через 10-15 минут после зарядки Ваш организм будет полон сил и энергии для...
Видео-курс "Новая Жизнь за 15 минут"
Как разбудить океан энергии и направить его на то, что бы:
• Заработать больше денег
• Восстановить здоровье
• Наладить отношения
Что вы получите?
1. Видео-тренинг (2часа) «Новая Жизнь за 15 минут в день»
2. Комплекс видео-упражнений на...
Как работать с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе
Возвращение к здоровой самооценке - это долгий путь. Этого невозможно достичь за один день.
Только методичная работа на протяжении нескольких недель, а то и месяцев, даёт результат.
Поэтому мы построили курс особым образом...
Управление собой. Как быстро переключить мозг в режим делания и начать исполнять свою мечту
Вы заберетесь в уголки своего подсознания
- Узнаете, как с помощью органов чувств изменить свое состояние за несколько минут
- Сможете быстро ввести себя в состояние радости или депрессии
- Получите...
Уникальный 4-недельный курс женского здоровья и гимнастики интимных мышц от лучшего тренера России Юлии Ландышевой.
Интимная гимнастика - это отличный безоперационный способ всегда оставаться здоровой и желанной женщиной. Регулярная и правильная тренировка мышц тазового дна, всего лишь за 20...
Большинство людей, испытывающих те или иные боли в теле – решают проблему таблетками.
И это КРАЙНЕ вредно! Вы же понимаете, что такие таблетки, хоть и избавляют Вас от болей, но наносят БОЛЬШОЙ вред Вашему здоровью? И чаще всего происходит так, что Вас просто подсаживаются на эти таблетки...
10-и недельный курс
часть 1 из 14
"Операционная система Суперчеловека"
от автора знаменитой книги
и создателя интегрального подхода - Кена Уилбера.
Язык: английский...