Масса + рельеф вне зала. Денис Семенихин
Нужно иметь минимальный набор оборудования: 2 разборные гантели, гиря, доступ к турнику и брусьям.
интенсивная программа для наращивания рельефной массы
тренировки 5 раз в неделю
применение суперсерий
программа для выхода из застоя в прогрессе...
Описание книги
Как прожить до ста лет, сохранив память, скорость мышления и здоровье?
Думаю, ответ заключается в объединении накопленного опыта долгожителей и анализа
современных наработок и исследований в области когнитивных функций, в частности, работы
мозга, а также изучения законов...
