Сохрани отношения в паре во время кризиса за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Методики для своевременной диагностики кризиса в паре
- Техники для определения вида и стадии кризиса
- Практические рекомендации по выходу из кризисного периода
- Психологические практики для пар...
Избавься от физического и ментального напряжения за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Лайфхаки для поддержания ресурсного состояния
- Рекомендации по избавлению от тревожности
- Инструменты, как противостоять стрессу
- Техники, которые помогут «очистить» ум и контролировать...
Как прокачать эффективную эмпатию за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Тесты для определения уровня эмпатических тенденций и способности к эмпатии
- Упражнение для внедрения принципов Эриксона
- Практики на развитие эмпатии у детей и взрослых
- Инструменты, которые помогут...
Научись рисовать экзотические плоды на айпаде за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Разбор основных инструментов программы Procreate
- Авторские кисти, палитры и референсы для создания собственных изображений
- Лайфхаки, как сделать иллюстрацию более реалистичной
-...
Как оставаться мамой, женой, любовницей и не выгорать
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Техники, которые помогут проанализировать, какая роль отнимает больше всего ресурса, а какая - недостаточно проявлена
- Практики, помогающие успокоить эмоции и дать себе необходимую опору
-...
Освой технику создания текстур на iPad за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Обзор простого и комфортного интерфейса Procreate
- Авторские палитры, набор кистей и референсы для создания изображений
- Советы по распределению света и тени на каждой из фактур
- Техники...
Базовый английский за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Инструменты для самостоятельного изучения английского
- Рабочая тетрадь для прохождения марафона
- Практика, которая не требует много времени
- Методики, позволяющие внедрять выученные слова в активную речь
- Задания...
Улучши пластичность тела за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Разбор базовых движений для улучшения пластичности всего тела
- Рекомендации, как во время тренировки не получить травму
- Практика, которая не требует много времени и при этом дает быстрый результат
- Инструкции...
Снизь уровень стресса в организме за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Рекомендации, как добиться наилучшего эффекта в борьбе со стрессом
- Список полезных продуктов и рецептов
- Дыхательные практики для снятия напряжения в теле
- Гайды по профилактике нервного истощения и...
Как найти клиентов за 7 дней, работая на фрилансе
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Инструменты, которые научат определять свою ЦА
- Лайфхаки по оптимизации времени
- Пошаговый алгоритм поиска клиентов
- Методика постановки целей и задач
- Стратегия ведения социальных сетей для...
Как приучить ребенка к горшку за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Методики, позволяющие грамотно сформировать навык правильного использования горшка у ребенка
- Научный подход и отсылки на практическую деятельность детского психолога
- Ежедневные инструкции для освоения...
Вирусные видео: освой мобильный монтаж за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Обзоры самых популярных приложений для монтажа на смартфоне
- Гайды, что можно сделать с помощью базовых функций видеоредакторов
- Инструменты для наложения голоса и снижения фоновых шумов
- Лайфхаки...
Программа детоксикации организма за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Эффективные методики детоксикации организма
- Рекомендации по сокращению количества внешних токсинов
- Советы по выбору продуктов питания, способствующих улучшению работы всех фаз детокса
- Рекомендации по...
SMM-стратегия для бизнеса в социальных сетях за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Пошаговый алгоритм действий для построения эффективной работы
- Предварительный анализ проекта
- Инструменты, которые помогут специалисту грамотно подготовить проект к продвижению
- Анализ...
Нарисуй закатный пейзаж акрилом на холсте за 7 дней
7-ми дневный марафон
Автор марафона Анастасия Новикова
Что будет на марафоне?
- Разбор инструментов и материалов для создания картины
- Инструкции по смешиванию цветов
- Рекомендации по прорисовке мелких деталей
- Пошаговый план написания...
Научись делать эффектные food-фото на смартфон за 7 дней
7-ми дневный марафон
Автор марафона Ирина Баранова
Что будет на марафоне?
- Памятка по подготовке к food-фотосессии
- Рекомендации по съемке в помещении
- Лайфхаки, как фотографировать несколько одинаковых кондитерских изделий
-...
Эмоциональное выгорание: восстанови свои силы за 7 дней
7-ми дневный марафон
Автор марафона Ольга Струговщикова
Что будет на марафоне?
- Материалы для диагностики своего психологического состояния
- Инструкции, как эффективно отдыхать, чтобы восполнять энергетические ресурсы
- Практики, которые...
Абстрактная работа акриловой краской «Тигр»
Автор курса: Арина Михайлова
На курсе:
Познакомься с основами создания глубины в изображении абстракции
Узнай о правильном построении форм относительно композиции
Научись грамотному наложению различных мазков
Обрети уверенность в себе и научись...
Графическое изображение птиц
Автор курса: Арина Михайлова
На курсе:
Узнай, как правильно изображать пропорции тела птицы
Разберись, как передать пластику птичьего крыла
Научись рисовать углем
Улучши свои навыки создания графических рисунков
Выясни, как придать рисунку динамики и создать...
Ароматный гобелен
Автор курса: Кристина Шумкова
На курсе:
Создай цветочную композицию, которая будет греть душу
Познакомься с традициями ткачества и травоплетения
Получи гобелен, который зимними вечерами напомнит тебе о летнем отдыхе
Сохрани аромат и фактуру растений
Познакомься с подходящими...