Практический мастер-класс по самообороне для всех (психологическая и физическая подготовка)
НА МАСТЕР-КЛАССЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК РАЗВИТЬ БОЕВЫЕ РЕФЛЕКСЫ, ПРЕДВИДЕТЬ И ПРЕДОТВРАЩАТЬ АГРЕССИЮ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ УВЕРЕННО В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ
НА МАСТЕР-КЛАССЕ ВЫ УЗНАЕТЕ, КАК:
по невербальным признакам...
ИЗВОР - Русское Боевое Искусство
Быть быстрым и действовать точно в любых ситуациях
ОСОБАЯ МЕТОДИКА ПОДГОТОВКИ
Игровые упражнения
Наработка скоростных шокирующих ударов
Наработка боковых силовых ударов
Использование принципа естественности. Использование рефлекса для развития...
Онлайн-версии семинара Извор базовые принципы
СОДЕРЖАНИЕ 1 ЧАСТИ:
Упражнение: Скольжение, обкатка рук партнера;
Упражнение: Осязательный контроль противника;
Упражнение: Контроль партнера в пространстве собственным движением;
Упражнение: Контроль партнера с закрытыми глазами;
Упражнение...
ЧТО ДАСТ ВАМ КУРС:
ВЫ РАЗОВЬЕТЕ СВОЮ СКОРОСТЬ
Вы научитесь наносить быстрые и сильные удары.
Вы приобретете взрывную скорость и будете иметь преимущество перед противником.
Вы научитесь раскрепощать мышцы, не задействованные в работе, сократите работу мышц-антагонистов, что существенно повысит...
ЧТО ДАСТ ВАМ КУРС:
ВЫ РАЗОВЬЕТЕ СВОЮ СКОРОСТЬ
Вы научитесь наносить быстрые и сильные удары.
Вы приобретете взрывную скорость и будете иметь преимущество перед противником.
Вы научитесь раскрепощать мышцы, не задействованные в работе, сократите работу мышц-антагонистов, что существенно повысит...
Необходимые двигательные навыки. Развитие координации, управление своим телом
ПРОГРАММА
Вступление. О чему будет мастер-класс;
Зачем используется “система рычагов”;
О правильном перемещении. Зачем это нужно;
Разминка. Упражнение “Вывол”;
О технике дыхания при выполнении упражнений...
Программа семинара:
Основы работы с оружием
вы увидите приемы и упражнения защиты от вооруженного противника
Нестандартные упражнения
вы узнаете какие упражнения позволяют усилить реакцию и восприятие
Одновременная защита и атака
вы узнаете, как атаковать во время защиты и защищаться во время...
Программа:
Базовые упражнения нижней акробатики
Как работать с ОЦТ (Общим центром тяжести)
Как использовать принцип спонтанности
Основы военно-прикладной техники
Удары без размаха
Удары по болевым точкам
Работа с ножом
Формы ударов
Защита при захватах
Программа курса:
Вступление
-Для чего нужен этот курс
-Как подобрать тренировочное оружие
Урок 1
-Использование своего тела при нанесении ударов
Урок 2
-Осязательный контроль
Урок 3
-Нож
-Повязка
Урок 4
-Наработка рефлекторных движений
Урок 5
-Пронация и супинация
Урок 6
-Разговор телом
Урок 7...
1. МЫШЛЕНИЕ
Что такое Боевой Интеллект. Удобство, комфорт в любой ситуации, сохранение равновесия, управление отдельными частями тела. Разминка. Упражнения на основные суставные группы.
2. ОЩУЩЕНИЯ
Упражнения на развитие тактильных ощущений. Контроль противника. Упражнения с закрытыми глазами...
Видео-курс Михаила Грудева (версия 2.0)
Обновленный и оптимизированный видео-курс, максимально удобный для самостоятельного изучения
Курс построен по принципу: "Минимальные усилия для максимальной эффективности
"Техника волны. Использование в бою и в повседневной жизни
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ...
Плюсы видео-тренировок:
Возможность тренироваться не выходя из дома;
Нет необходимости посещать тренажерный зал;
Каждая видео-тренировка включает комплекс упражнений на основные группы мышц;
В каждой видео-тренировке присутствуют упражнения направленные на наработку ударной...
видео пособие по самостоятельным тренировкам на природе.
Узнайте, как тренируясь всего за 20 минут в день, расширить пределы своих возможностей
Курс для вас, если:
Весна - не время сидеть дома! - Тренируйтесь на свежем воздухе - это укрепит Ваше здоровье и улучшит самочувствие. Весна - лучшее...
Видео-курс Михаила Грудева
Самые эффективные техники нанесения основных ударов, применяемые в уличном конфликте;
Работа с внутренними закрепощениями (снятие физических и эмоциональных зажимов);
Приемы практической самообороны, многократно проверенные на личном опыте.
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ...
ПРОГРАММА МАСТЕР-КЛАССА
Как наносить неожиданные удары
Что такое хулиганский бой
Как действовать, чтобы Вас не застигли врасплох
Как психологически подготовиться к уличному конфликту
Как сохранить самообладание в стрессовой ситуации
Как не бояться и не быть пассивным, когда против Вас проявляют...
Далеко не каждый человек может сохранить хладнокровие и спокойствие в уличном бою.
В основном драка сопровождается эмоциональными всплесками, у кого то – ярость, у кого то испуг или даже ступор…
В спортивном поединке, боец старается следовать плану на бой, где он может позволить себе растянуть...
КАК ПОБЕДИТЬ СТРАХ
Страх - одно самых больших препятствий в жизни человека. Страх ограничивает, не позволяет человеку показать все, на что он способен. На онлайн-курсе Вы получите реальные техники, позволяющие контролировать и преодолевать страх.
КАК ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ
Зажимы (закрепощения)...
БОЕВАЯ ГИМНАСТИКА
Развитие максимальных степеней свободы движений в суставах
Суть гимнастики ИЗВОР – развитие максимальных степеней свободы движений в суставах.
Что это даёт?
Выполняя регулярно упражнения нашей гимнастики, занимающийся постепенно начинает понимать, что с каждым разом он всё...
Видео-пособие для самостоятельных тренировок без партнера
В каждой видео-тренировке присутствуют упражнения направленные на наработку ударной техники, защитных действий и координационных качеств;
В можете тренироваться в любое удобное для Вас время;
Для тренировок достаточно небольшого...