Елена Волкова (Россия)
Семинар снят в феврале 2018
Общий объем записи 4 часа 58 мин.
Целевая аудитория:
Преподаватели Пилатес, персональные фитнес тренеры с опытом от 1 года, инструкторы ЛФК, фитнес-консультанты.
ПРО тазобедренный сустав
Получайте знания от ПРОфессионалов в области коррекции...
Вот на какие разительные перемены в вашем теле вы можете рассчитывать, благодаря занятиям по этому курсу:
Курс изначально задумывался как большая энциклопедия стретчинга, в которой есть всё необходимое для тренировок:
Инструкция по применению курса
Методики
Упражнения (всего их более 150)...
Автор курса - Ляйсан Утяшева
Зачем этот курс?
В чем полезность гибкости тела?
Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это...
Этот видеоурок с комплексом упражнений направлен на улучшение подвижности и гибкости позвоночника в разных направлениях и укрепление мышц спины. Данный комплекс можно выполнять после периода обострения при большей части проблем со спиной.
В случае болевых ощущений и/или двигательных ограничений...
Построение красивой осанки на основе балетного тренинга. От прима-балерины Анастасии Исаевой
Гибкость и изящество вашего тела
Здоровье вашего позвоночника
Красивая осанка и грациозность балерины
Польза тренировки:
- Разовьете силу и гибкость ног, укрепите ягодицы, бедра и голени, стабилизируете суставы ног, вытяните мышцы бедер, икры и подколенную область.
- Разработаете подвижность тазобедренных суставов, вытяните область паха, избавитесь от чувства скованности и закрепощенности этой...
Спойлер: Мой метод:
Я практикую йогу с 2006 года и преподаю с 2013.
Я училась у Жерара Арно в Париже несколько лет подряд, прошла многочисленные обучающие тренинги у европейских и американских йога-тичеров.
Меня зовут Анико
Направление, которое я преподаю называется «виньяса флоу». Йога в...
Онлайн-курс для того, чтобы быстро, без изнурительных тренировок сесть на все виды шпагата, развить гибкость и пластичность тела, сформировать красивую осанку. Автор курса — мастер спорта по художественной гимнастике международного класса, выступала на международных соревнованиях за сборную...
Длительность: 10 дней
Огненный пилатес интенсив
Сделайте прорыв в работе над телом, занимаясь по 25-30 минут ежедневно.
Тело станет упругим и подтянутым, благодаря пилатесу, в котором работают все мышцы.
Старт марафона 1 июля
Мощные тренировки для всего тела, которые займут не более 30 минут в...
Body base - это:
Видеокурс-конструктор, состоящий из 4-х блоков с комплексами упражнений, которые можно комбинировать между собой в зависимости от целей
Этот курс для вас, если:
- вы никогда не занимались танцами и не знаете, с чего начать
- уже занимаетесь каким-то танцевальным направлением...
О курсе
Каждый из нас обладает телом, которое может творить чудеса. Наше тело способно прогибаться в мосты, разъезжаться в шпагаты и делать другие невероятные вещи. И это может делать каждый.
Возможности тела каждого из нас близки к одинаковым, но ограничения у всех разные.
Кто-то не может сесть...
ДЛЯ ЧЕГО ТЕБЕ НУЖНА РАСТЯЖКА?
Сексуальность и грация
Гибкое тело увеличивает твою женскую энергию. Регулярная растяжка, придаст уверенности в себе
Красивое тело - это твое здоровье
С помощью комплексов на растяжку ты получишь рельефное, подтянутое тело, красивую осанку и здоровую спину...
Аннотация
Гибкость тела и эластичность мышц с возрастом меняются, это верно. Но оптимисты знают: стретчинг способен творить чудеса! Ведь регулярные занятия этим замечательным видом фитнеса, предполагающим растяжку всех групп мышц и связок, помогут стимулировать кровообращение, исправить осанку...
“Универсальный курс развития гибкости” состоит из трех отдельных тренировок. Каждая тренировка создана под каждый уровень начальной гибкости отдельно-взятого человека. По опыту преподавания с 2009 года я разделаю три основные вида “начальной” гибкости – то-есть той гибкости, с которой ко мне...
Если для вас важно сохранить (восстановить) здоровье и поддерживать тело в хорошем тонусе как можно дольше, но вы не знаете с чего начать, то занятия йогой – это то, что вам нужно. Перед вами полный курс занятий йогой дома. Программа включает несколько часовых и 20-ти минутных классов из четырех...