Что входит в урок:
Набор упражнений для гимнасток всех возрастов, которые направлены на растяжку мышц и связок
демонстрация специальных упражнений, которые выполняются индивидуально стоя, сидя, лёжа и в паре с тренером
рекомендации о том, как выполнять упражнения, с какой дозировкой и...
Что входит в онлайн курсы:
Укрепление мышц
- развитие силы ног
- укрепление мышц спины, живота
- укрепление стопы
- подкачка ягодиц
- комплексное укрепление всех мышц
10 последовательных видео уроков
Растяжка
- растяжка паховой области
- растяжка коленей и подколенных связок
- развитие...
Растяжка
- растяжка паховой области
- растяжка коленей и подколенных связок
- развитие гибкости спины, позвоночника
- комплексная растяжка всех мышц и суставов
10 последовательных видео уроков
ЗАНИМАЙСЯ ДОМА
Для занятий в домашних условиях
Больше времени в зале для отработки соревновательных...
Екатерина Пирожкова
- развитие силы ног
- укрепление мышц спины, живота
- укрепление стопы
- подкачка ягодиц
- комплексное укрепление всех мышц
10 последовательных видео уроков
ЗАНИМАЙСЯ ДОМА»
Для занятий в домашних условиях
Больше времени в зале для отработки соревновательных упражнений...
ВСЕГО ПО 15 МИНУТ В ДЕНЬ
Специально для родителей, гимнасток, тренеров, которые хотят
достичь максимально возможных результатов без травм
Равновесие
- развитие функции равновесия
- обучение базовым формам равновесия
- обучение равновесий с предметами
- комплексное совершенствование равновесий
10...
Описание урока 17
Комплекс упражнений с мячом для ловли одной рукой
ЧТО ВХОДИТ В ВИДЕО УРОК:
комплекс упражнений с мячом для гимнасток, направленный на совершенствование ловли мяча в одну руку, развития чувства мяча в сочетании с изменениями положения тела, в движении и с дополнительными...
