Замечательная возможность практиковать в любом месте, и в удобное время под руководством мастера йоги А.В. Сидерского.
Описание:
Видео моих личных тренировок «для себя любимого» — то, что делаю я в качестве своей собственной повседневной практики.
Без купюр и компромиссов. Свои тренировки я...
Изучай йогу с опытным преподавателем
35 АСАН ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ
Подробный разбор базовых асан йоги, без которых невозможно дальнейшее изучение йоги. Асаны изучаются последовательно с постепенным усложнением техники.
Программа курса
Неделя 1
АСАНЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
6 асан для разминки, 8 асан стоя...
Чему вы научитесь
Как правильно выполнять вакуум живота.
Как правильно держать горловой, брюшной и корневой замок
Требования
ВНИМАНИЕ: Если у Вас есть что-то из перечисленного, выполнение вакуума (уддияна-бандхи) для Вас в настоящий момент противопоказано. Месячные, беременность, болезни...
«Больше, чем коврик для йоги» – это глубоко личная история о психологическом взрослении, о преодолении комплексов и ограничивающих убеждений, об осознанном подходе не только к занятиям йогой, но и к жизни в целом.
Мы все ищем чего-то большего, даже если не знаем, что именно и где искать. Для...
Приглашаем Вас окунуться в удивительный и увлекательный мир соединительной ткани - фасции, глазами легендарного мануального терапевта и специалиста по движению, создавшего всемирноизвестную концепцию "Анатомические поезда", ставшую трендом любых двигательных и мануальных технологий 21 века -...
Авторский курс йоги для начинающих от опытного практика. Система занятий курса оптимальна для плавного вхождения в практику йоги. Её особенно оценят те, кто хочет получить ощутимый эффект от занятий, вкладывая минимально возможное время.
Не требует специальной подготовки и подходит для любого...
Биомеханика рук и плечевого пояса в асанах йоги (Ольга Прилепова)
Руки позволяют нам осуществлять самую разнообразную деятельность, а еще они принимают участие в дыхании и поддержании осанки.
В книге рассказывается, как правильно работать руками в асанах йоги, как с их помощью эффективно...
Биомеханика ног и таза в асанах йоги (Ольга Прилепова)
В нашем теле все части связаны между собой.
Движение в одном суставе отзывается движениями во всем теле, а напряжение или расслабление одной мышцы вызывает изменение тонуса других.
Зная, как работает наше тело, мы можем сознательно влиять...
Систематический обучающий вводный онлайн курс по йоге. Курс закладывает прочные основы философии и теории, методологии и собственно практики йоги. В том числе, вы освоите 21 ключевую асану, более 10 пранаям и медитаций, изучите азы санскрита, научитесь составить последовательности практик под...
Издание, которое вы держите в руках, – логическое продолжение предыдущей книги автора «Йогатерапия». Простым и понятным языком Сурья Дас знакомит читателей с основами йоги – искусства, в котором он является настоящим мастером и мудрым наставником других практикующих. Сурья рассказывает о...
Запись мастер-класса онлайн по теме сохранения и восстановления здоровья опорно-двигательного аппарата при длительной сидячей работе, пассивном образе жизни, а также при физических нагрузках и сидячих практиках - выполнении асан, медитации
Чему вы научитесь
Классическую йогу и то, как ей обучают в Индии
Изучение и практика более 45 классических асан и их подробные отстройки
Требования
Если нет противопоказаний врача к физическим нагрузкам, то нет
Описание
Комплекс "Приветствия солнцу" (Сурья Намаскар)
Комплекс "Приветствия...
Инь-йоги– это вид практики, эффективно растягивающая и стимулирующая соединительные ткани. Основатель этого направления – американец Пол Грилли.
В прошлом году мы провели 4 курса по инь-йоге. И планируем развивать иньскую практику расслабления в наших студиях. Она готовит наш неспокойный ум к...
Комплекс динамической эфирной гимнастики «Ян-цигун стиля Йинг». Техника выполнения движений и их «эфирный» смысл. Некоторые аспекты работы управляющих центров эфирного тела и принципы взаимодействия с эфирной оболочкой («коконом»), ранее в открытом доступе не озвучивавшиеся.
Это осень 2015-го...
Социум учит нас мечтать о любви, страдать когда любовь приходит, и затем подальше от любви бежать... Пришло время научиться жить в любви, исцеляться любовью. Мы будем выполнять специальные пранаямы и асаны, а также наблюдать, размышлять, и делать выводы.
В результате жизнь станет другой!
НАШИ...
Семинар "Принципы построения и отстройки асан в йоге". Ведущий Дмитрий Смирнов
Мы рассмотрим базовые принципы отстройки асан и работы в них:
* принцип правильного рабочего усилия
* принцип укоренения - вытяжения
* принцип растяжение - укрепление, дающий нам корректный и безопасный путь развития...
Девид Мелони сардинец по происхождению. Глубокий и преданный методу практик. Прямой ученик Гуруджи Шри Б. К. С. Айенгара.
Девид начал практиковать йогу Айенгара в 1996 году. С 2003 года регулярно посещает институт RIMYI (Ramamani Memorial Yoga Institute) в Пуне. Руководит центром йоги Айенгара...
Книга предназначена для того, чтобы помочь преподавателям йоги и всем, кто ее практикует, разобраться в анатомии позвоночника – главной и основной структуры нашего тела, понять механику его движений и физиологические возможности, исключить травмоопасные движения и положения, минимизировать риски...
6 уроков, длительностью от 20 до 40 минут
Этот видеокомплекс специально составлен для тех, кто хочет освоить перевернутые асаны, мягко и грамотно подготовив свое тело к их выполнению. Занятия подойдут как для совсем начинающих, так и для опытных практиков. В большинстве случаев предлагается...
14-дневный онлайн-интенсив «Здоровая осанка»
14 дней работы над собой
6 комплексов йоги для здоровой осанки
25-30 минут на каждую практику
Асаны для работы с шейным отделом
Асаны для работы с грудным отделом
Асаны для работы с пояснично- крестцовым отделом
Асаны на проработку и укрепление...