[Udemy] Курс классической йоги (Ирина Бедарева)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Чему вы научитесь

• Классическую йогу и то, как ей обучают в Индии
• Изучение и практика более 45 классических асан и их подробные отстройки

Требования

• Если нет противопоказаний врача к физическим нагрузкам, то нет

Описание
Комплекс "Приветствия солнцу" (Сурья Намаскар)
Комплекс "Приветствия солнцу" (Сурья Намаскар) в традиции Бихарской школы йоги (одной из самых авторитетных классических школ йоги)
Классические знания учителей Индии
Изучи основополагающие классические асаны (позы) так, как им обучают в Индии
Пошаговая система
Подробный разбор поз (от простых к более сложным) через серию грамотно выстроенных последовательностей
Пошаговая система
Подробный разбор поз (от простых к более сложным) через серию грамотно выстроенных последовательностей
Комплексы по 10 и 20 минут
Короткие комплексы, достаточные для полноценной нагрузки (легко вписываемые в любой график на регулярной основе)
Для кого этот курс:

• люди от 10 до 65 лет