Для быстрого поиска, создан фильтр, который поможет вам найти складчину на любом этапе - запись, сбор взносов, доступно.
Например: нажав на префикс «Доступно», вам будут предложены все складчины, что сейчас доступны на сайте.
Программапо восстановлению женских животиков.
От автора:
У меня есть своя, специфическая методика работы с женскими животиками, которую практикую сама и которую практикуют мои девочки и которая даёт просто невероятные результаты. И такого подхода я пока не видела ни у кого.
Я против закачки...
Все 6 программ от Анастасии Бабаковой.
1. Программа для УШАТАННЫХ В ХЛАМ.
Тогда не давала ещё имена, назову сейчас её Софьюшкой.
Программа на всё тело в положении лёжа,в программапосле которой не надо восстанавливаться.
Эту программу делаем в периоды когда нет сил, в слабые фазы цикла или...
Идеальный комплекс подготовки тела к лету от Анастасии Бабаковой
АнастасияБабакова
Все 6 программ от Анастасии Бабаковой.
1.Программа для УШАТАННЫХ В ХЛАМ.Тогда не давала ещё имена, назову сейчас её Софьюшкой.
Программа на всё тело в положении лёжа,в программапосле которой не надо...
МК по самой тёплой и анатомичной модели капора готов!
В мастер-классе описаны:
- 2 варианта макушки- округлая и заостренная;
- расчёты на 2 размера (ОГ 54-56 и 57-60);
- 2 варианта обвязки (со шнурком и без).
МК содержит подробное описание процесса, фотографии и ссылки на видео.
Для вязания Вам...
Мастер-класс содержит подробно описание и фотографии процесса вязания слипонов!
Необходимый уровень знаний - основные виды петель!
Все секреты от покупки материалов до изготовления стелек - в одном файле
В мастер-классе Вы получите ответы на все вопросы 📝 :
- где купить материалы?
- какие...
Структура программы:
1 модуль. Анатомия (2 недели)
ЛК 1 Принципы работы тела (ОДА — суставы)
ЛК 2 Принципы работы тела (позвоночник)
ЛК 3 Принципы работы тела (мышцы, связи)
2 модуль. Методика развития гибкости и составление тренировочных программ (2 недели)
ЛК 4 Методики развития...
Для детей от 0 до 4-х, адаптируется для детей от 4-х лет.
1 часть
▪️18 песенок и минусовки к ним
▪️Видео семинар - пояснение к песенкам
▪️Тексты песен
2 часть
▪️18 песенок и минусовки к ним
▪️Видео семинар - пояснение к песенкам
▪️Тексты песен
Вы можете приобрести программу целиком
▪️36...
Программа тренировок на месяц
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
4 недели, 6 тренировок в неделю
тренировки на всё тело
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
безграничный доступ к личному кабинету.
Научитесь разбирать анализы и выстраивать программу для компенсации дефицитов
Курс для вас, если вы хотите
Уметь самостоятельно анализировать состояние здоровья по лабораторным данным
Выстраивать четкий план по устранению дефицитов для себя и своих клиентов
Знать, какие именно анализы...
Пакет из двух курсов от нутрициолога
Курс №1: Основы здоровой жизни
Этот вариант точно ваш, если:
вы ещё не знаете, как питаться здоровой, сбалансированной едой
вы хотите сбросить лишние килограммы
вам нужна опора, нужно повести вас за ручку
у вас есть срывы, вам нужна поддержка в том числе и...
Требования
Для тренировок дома хорошо иметь: гантели, утяжелители, резинку или эспандер, коврик.
Описание
Курс представляет собой авторскую программу тренировок, рассчитанную на месяц.
Курс рекомендован для девушек, желающих избавиться от целлюлита и предотвратить его дальнейшее появление...
Имея только дату рождения вы узнаете:
Кто я есть
Кто я/ какой человек передо мной/ кто мой ребенок
Мое предназначение
Какие у меня задачи на эту жизнь /чему мне нужно научиться
Мои таланты и дары
Какие есть таланты у меня / у человека / у ребенка, через
которые можно реализовать себя
Мои...
Программа тренировок на неделю для зала
(подходит для начинающего уровня и продвинутого )
1 неделя, 5 тренировок в неделю
тренировки на всё тело
видео с демонстрацией техники выполнения упражнения
варианты упражнений на пресс
«Месяц назад я стала мамой. И все мы понимаем, что после процесса беременности и родов женскому организму необходимо восстановиться. Делать это необходимо очень аккуратно и правильно. Я, проконсультировавшись с врачом реабилитологом, и опираясь на свой опыт тренера, создала программу по...
Отличный способ привести тело в порядок. Упражнения колоссальны по своей эффективности и подходят для разных уровней подготовки: сложно - темп можно снизить; легко - повысить темп, увеличить амплитуду, взять гантели. На фитболе с Настей Завистовской ты сможешь проработать даже те мышцы, которые...
Программа для дома
Курс "Антицеллюлитный" от главной "попы Инстаграма".
Включает в себя теоретические материалы и видео с техниками упражнений.
Курс включает:
Авторскую программу тренировок на месяц
Специальный план питания на месяц
Набор рекомендаций по домашнему уходу за проблемными зонами...
Справитесь с мешками под глазами и опущенными веками
Сделаете свой овал лица более четким, уйдет второй подбородок
Уберете носогубные складки и межбровную морщину
Избавитесь от отеков лица и тела
Вернете молодость и свежесть лица, станете выглядеть на несколько лет моложе
Начнете регулярно и с...
Программа курса:
1. Декомпозиция и стратегия.
1. Выбор жизненных стратегий и стратегий развития
2. Стратегическое планирование от Никаса Сафронова. Как вывести заработок от творчества на новый уровень
3. Составляем майнд-карту. Планирование жизни. Планирование арт-бизнеса минимум на 2-3 года...