Аноним
Маска Организаторов
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Видеоуроки для начинающих (Анастасия Степина)
- Ссылка на картинку
Друзья, я приготовила шесть коротких практик йоги на каждый день. Продолжительность одного занятия 20 минут и 5-7 минут на разбор традиционных дыхательных техник (по желанию). Каждая практика доступна с нуля и содержит основные положения йоги, с элементами упрощения/адаптации. Я бы назвала это курс "у вас все получится!"
Этот мини курс для тех, кто не знаком с йогой, но хотел бы укрепить свое тело, выровнять осанку, улучшить самочувствие и настроение. Курс точно подойдет неспортивным, негибким, несильным и тд. Каждый урок разный и уже через 6 дней у вас будет представление о йоге, основных упражнениях и дыхании. Просто включаете видео утром (или другое время) и занимаетесь, можно даже без коврика.
Этот мини курс для тех, кто не знаком с йогой, но хотел бы укрепить свое тело, выровнять осанку, улучшить самочувствие и настроение. Курс точно подойдет неспортивным, негибким, несильным и тд. Каждый урок разный и уже через 6 дней у вас будет представление о йоге, основных упражнениях и дыхании. Просто включаете видео утром (или другое время) и занимаетесь, можно даже без коврика.