[Умные люди] Идеальный рацион: как найти баланс между полезным и вкусным? (Екатерина Иванникова)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Каждый из нас часто задается вопросом, как же похудеть? Как же найти пресловутый баланс между вкусными и полезными продуктами?
А ведь лишний вес - не только внешние складочки на животе и наше недовольное отражение в зеркале. Это ещё и изменение состояния и функций внутренних органов. Это ускорение темпов старения организма и развитие хронических заболеваний. Это снижение выносливости и другие крайне нежелательные последствия.
Желание съесть конфетку приводит в итоге к страшным цифрам на весах.
Из этого замкнутого круга сложно выбраться самому, не имея в запасе знаний о правильном питании, вариантах приготовления пищи и распорядке дня.
Лектор: Иванникова Екатерина
Врач-эндокринолог, диетолог, кандидат медицинских наук.
Продажник: