[Udemy] Получите лучший сон каждую ночь (Оливер Халвиала)

[Кися]

Ссылка на картинку

Узнайте, как успокоить нервную систему, чтобы легко заснуть за считанные минуты — метод «Переход в сон».
Авторы: Oliver Halviala
Последнее обновление: 07.2023
Английский
Видео с русским переводом (авто)

Чему вы научитесь

• Улучшите качество сна с помощью революционного
  
  метода, основанного на принципах нейропластического обучения.
• Научитесь мягким движениям, вызывающим сон, которые создают успокаивающий эффект, успокаивая вас перед сном.
• Почувствуйте, как нежные движения могут вызвать успокаивающее ощущение, уменьшая беспокойство и стресс.
• Чувствуйте себя уверенно, отправляясь спать
• С легкостью возвращайтесь ко сну, если вам случится проснуться посреди ночи.
• Почувствуйте преимущества большего и лучшего сна
• Почувствуйте себя моложе и бодрее, потому что знаете, как добиться качественного сна
• В качестве бонуса — узнайте, как легкие двигательные упражнения могут помочь вам сохранить молодость мозга.
  
  Требования
  • Желание заботиться о себе
  • Любопытно узнать, как нежные движения могут улучшить качество сна
  • Пора спать
• Описание
  *Последнее обновление контента и новые видео, январь 2023 г.*
  
  Добро пожаловать, чтобы узнать, как получить удивительный сон!
  Метод погружения в сон — это революционный метод нежных движений, вызывающих сон, которые облегчают засыпание и способствуют хорошему сну.
  За считанные минуты вы научитесь создавать успокаивающее ощущение, расслаблять тело и успокаивать разум перед сном.
  Опробовано, протестировано и научно обосновано, больше ничего не нужно — лучший сон — это мягкое движение.
  
  Привет! я Оливер
  Я понимаю, как это может быть неприятно, когда тебе нужно поспать, но почему-то не получается. Ваше тело чувствует себя переутомленным, но разум не дает вам уснуть. Возможно, вы испробовали все возможные советы — перестаньте пить кофе, избегайте экранов с синим светом или даже принимайте таблетки — безрезультатно.
  
  Было время, когда я работал учителем скрипки, когда у меня были проблемы со сном из-за болей в спине. Именно эта ситуация побудила меня изучить изучение движений на основе нейронауки и выяснить, как вылечить спину и, что неожиданно, как нежные движения могут помочь мне заснуть и хорошо выспаться. Вдохновленный своим открытием, я разработал метод перехода в сон.
  
  Теперь я могу заснуть в любое время в течение нескольких минут и получить качественный сон даже в сложных условиях.
  Метод перехода ко сну — это комплексный, научно обоснованный подход, который включает в себя мягкие двигательные упражнения, которые оказывают успокаивающее действие, расслабляют тело и успокаивают разум перед сном. Результаты немедленные - вы можете начать прямо сейчас!
  
  Присоединяйтесь к курсу, и вы:
  • Изучите девять нежных движений, которые помогут вам уснуть.
    
    
  • Откройте для себя метод самолечения, основанный на неврологии, которому легко научиться и который работает в любом месте и в любое время.
    
    
  • Поймите, как нежные движения вызывают положительные нейропластические изменения , что делает метод перехода в сон эффективным.
    
    
  • Будьте уверены , ложась спать
    
    
  • Почувствуйте себя более свежим и наслаждайтесь жизнью более полно
• Вы можете начать прямо сейчас!
  
  Основываясь на многолетнем опыте, я считаю, что вы тоже можете научиться успокаивать себя и засыпать.
  
  Для кого этот курс:
  • Присоединяйтесь к этому курсу, чтобы узнать, как вы можете заснуть, выполняя нежные вызывающие сон движения, которые успокаивают вашу нервную систему и успокаивают ваше тело в спокойном сне — этот 100% естественный, основанный на неврологии метод заботы о себе работает в любом месте в любое время.