[Udemy] Как победить депрессию, тревожность и панические атаки (Маржан Коуч)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Чему вы научитесь

• Практические техники и методики для избавления от тревожности, депрессии и панических атак
• Научитесь справляться с ежедневным стрессом и негативом
• Полностью поменяете ваше мышление, чтобы стать счастливее и спокойнее
• Получите контроль над своими эмоциями
• Обретете навыки для преодоления ваших страхов
• Узнаете, как применять эффективные методы по изменению своих Установок по Самоуничтожению

Требования

• Предварительные знания не нужны

Описание
Вы устали жить в постоянной тревоге, страдать от депрессии и панических атак? Вы хотите обрести контроль над своим эмоциональным состоянием, освободиться от страхов и негативных мыслей? Тогда этот курс - для вас. В нем собраны самые эффективные техники и методики, которые уже помогли миллионам людей.
В нашем обществе существует клеймо вокруг проблем ментального характера, поэтому многие предпочитают страдать молча. Однако вы не обязаны так дальше жить! С помощью данного курса вы можете самостоятельно наладить свое ментальное здоровье. Я вас научу менять ваши привычные негативные мысли на реалистичные, подружиться с вашим внутренним критиком, избавиться от страхов, которые привели к вашей тревожности.
Как бонус, вы также узнаете, как перестать лениться и откладывать важные дела на потом.
Что входит в данный курс:
- Скорая помощь при панических атаках
- Что такое тревожность, депрессия и в чем ее причины
- Поймете, каковы ваши установки по самоуничтожению
- Что такое когнитивная модель для работы с тревожностью и депрессией
- Методы и инструменты по работе с установками и негативными мыслями
- Инструменты и техники по борьбе со страхами
- Научитесь принимать себя
Для кого этот курс:

• Люди, страдающие от тревожности, депрессии и панических атак
• Люди с негативным мышлением и страхами