Тренировки для дома от чемпионов (Дмитрий Яшанькин, Оксана Яшанькина)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Мы разработали комплекс тренировок, который поможет Вам оставаться в форме во время карантина.
Каждый из комплексов является полноценной тренировкой. Комплексы расчитаны на разные группы мышц.
Ваша программа тренировок для дома уже готова

• можно заниматься дома без инвентаря,
• комплексы рассчитаны на любой уровень физической подготовки,
• тренировки помогут вам похудеть или поддерживать форму не выходя из дома,
• регулярные физические нагрузки,
• выполнение заданий влияет на укрепление мышц и развитие мышечной выносливости,
• занятия повышают уровень эндорфинов в крови,
• уменьшается риск развития депрессий и подавленного состояния,
• упражнения помогут вам укрепить мышцы и избавиться от проблемных зон,
• все комплексы сбалансированы под мышечные группы.