[TOPSTRETCHING] Улучшаем осанку и фигуру (Милена Милачич)

[Танцулька]

Ссылка на картинку

15 занятий для фигуры
•Пятнадцать уроков на растяжку, силу, и гибкость

Подробный чек лист
•Чек лист по использованию тренировок дома

Результат через 1 месяц тренировок
• Тело приобретает легкость движений.
• Осанка станет статной и красивой.
• Улучшите растяжку.
• Грамотно снизите массу тела.
• Повысите качество своего здоровья.

 

[Аноним]

Добавлено видео 13 и 14!

 

[Andromeda_NC]

Занимаюсь по этому курсу два года с перерывами, беру тогда, когда хочется немного растрясти наеденное и потянуться. Не все упражнения пододят для мягкой растяжки, у тренера чувсвуется опыт в профессиональной гимнастики, но в целом хорошо, рекомендую, если нет проблем с коленями.