Стоять в столбе (Олег Дегтярёв)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Базовое упражнение для балансировки энергии - Стоять в столбе
Точные современные инструкции для правильного выполнения древнего энергетического упражнения "Столб" | Чжан-чжуан
Что даёт упражнение
Заряжает энергией, выравнивает дисбаланс между напряжениями задней и передней стенки мышц тела, балансирует энергию, приносит покой и психическую устойчивость. Тело наполняется внутренней силой.

• Упражнение способно лечить некоторые болезни и уменьшать психическое напряжение
• Нормализует дыхательную и сердечно–сосудистую системы
• За счёт балансировки напряжений повышается иммунитет, у многих проходят разного рода боли и зажимы
• Увеличивается выносливость
• Психика успокаивается
• Снижается тревожность
  
  излишняя эмоциональность
• Появляется навык правильного расслабления за счёт формирования правильного костно-мышечно-фасциального каркаса

Общий эффект этого упражнения: улучшение здоровья, увеличение жизненной силы и достижение физического и психического баланса.
Стоим, начиная с 5 минут, постепенно увеличивая это время до 30 минут. Выполняйте его по 15-30 минут в день - и ваша сила и энергия увеличивается в разы.