Доступно

[Синхронизация] Эмоции: понять, принять, проработать (Екатерина Осаволюк)

  • Дата начала
Информация
Тип покупки: Оптовая
Цена: 280 РУБ

Организатор: ДональдТАК ДональдТАК
Статус:
Доступно
Список участников
  • 1.
    Nova14a
  • 2.
    Я Фея
  • 3.
    Izyumka🐽
  • 4.
    Helena_sha
  • 5.
    ник скрыт
  • 6.
    Шейк
  • 7.
    Kate I
  • 8.
    Kot48
  • 9.
    dunduchara3000
  • 10.
  • 11.
    Annaelya
  • 12.
    Fresco
  • 13.
    Elisabetta
  • 14.
    ник скрыт
  • 15.
    ник скрыт
  • 16.
    olun4ik1966
  • 17.
    Алина Шарапик
  • 18.
    Greisy
  • 19.
    Оксана4ка
  • 20.
  • 21.
    Milky
  • 22.
    Ал45
  • 23.
    SuLana
  • 24.
  • 25.
  • 26.
    SecretGarden
  • 27.
    три_кота
  • 28.
    ник скрыт
  • 29.
    people
  • 30.
    MCKLIZA
  • 31.
    suemur54
  • 32.
  • 33.
    ник скрыт
  • 34.
    Anna55555
  • 35.
    МайяЛуна
Ссылки для скачивания Как распаковать архивы? »
ДональдТАК
ДональдТАК
Молодой организатор
Сообщения
Монеты
0.0
Оплачено
41
Купоны
0
Кешбэк
0
Баллы
0
  • @Skladchiki
  • #1

Складчина: [Синхронизация] Эмоции: понять, принять, проработать (Екатерина Осаволюк)

Ссылка на картинку
изображение
Эмоции: понять, принять, проработать
Гид по страху, счастью, удивлению, гневу, грусти не только


Почти любые события и мысли вызывают у нас эмоции: удивление, страх, грусть… Иногда настолько сильные, что с ними тяжело справиться. Действуя на эмоциях, мы часто выбираем неэффективные стратегии поведения:

За 4 недели узнаем, как понимать и различать эмоции, выражать их и справляться с ними в сложных ситуациях, а ещё выясним:
  • Чем отличаются эмоции и чувства
  • Почему не стоит не стыдиться своих эмоций
  • Как знания об эмоциях помогут в общении с другими людьми
  • Можно ли не испытывать неприятные эмоции
  • Как понять причины эмоций
  • Можно ли полностью контролировать эмоции
  • Как проживать эмоции, не подавляя их, но и не выплёскивая на окружающих
+
Знакомимся с эмоциями и их функциями
Что такое эмоции и зачем они нужны

Неделя 1

Знакомство с эмоциональной сферой начнём с главного вопроса — что такое эмоции. Выясним, как они возникают и почему так сложно контролировать своё поведение, когда мы злимся или испытываем страх, а ещё узнаем:
  • Кто и когда начал изучать эмоции
  • Как менялись представления учёных и психологов об эмоциях с течением времени
  • Почему, испытывая одни и те же эмоции, люди действуют по-разному
  • Как связаны мысли и эмоции
  • Что значит «осознать» и «прожить» эмоцию и зачем это делать?
+
Исследуем стыд, вину, обиду и грусть
Как эмоции влияют на наше ментальное и физическое здоровье

Неделя 2

Эмоции тесно связаны с мыслями и телесными реакциями. Например, если нам страшно, у нас потеют ладони и учащается сердцебиение. Поэтому для тех, кто плохо понимает свои эмоции, телесные ощущения могут стать хорошей подсказкой. На вебинаре узнаем, как выстроить гармоничную связь между физическим и эмоциональным состоянием, а ещё узнаем:
  • Почему вредно подавлять эмоции
  • Правда ли, что все болезни от нервов
  • Какую функцию выполняют стыд и вина
  • Почему мы испытываем разочарование и грусть, если ожидания не совпадают с реальностью
+
Исследуем злость, страх, скуку, любовь и счастье
Почему не бывает плохих и хороших эмоций


Неделя 3

Как было бы здорово не испытывать неприятных эмоций! Так думают многие из нас. Но «отключить» эмоции, которые вызывают дискомфорт, невозможно. На самом деле это и не нужно, ведь каждая эмоция выполняет важную задачу — помогает понять нам себя и окружающий мир. Узнаем, в чём особенность приятных и неприятных эмоций, а ещё выясним:
  • Почему иногда полезно злиться
  • Каким бывает страх
  • Где найти источники радости
  • Что такое скука: потеря интереса к жизни или пауза перед новым этапом развития
  • Любовь — это чувство, эмоция или состояние
+
Учимся справляться с сильными переживаниями
Как управлять эмоциями и говорить о своих чувствах


Неделя 4

В кризисных ситуациях нам особенно сложно контролировать эмоции. Поэтому, когда нас охватывает страх или злость, мы часто совершаем поступки, о которых потом жалеем. Но подавлять эмоции вредно, а идти у них на поводу — деструктивно. Как же быть? Узнаем на вебинаре, а ещё разберёмся:
  • Как интерес и удивление помогают нам повышать качество жизни
  • Что делать, если эмоций слишком много
  • Как понять, что чувствуют другие люди
  • Что такое эмоциональная регуляция и как развивать навыки совладания с эмоциями
  • Что такое пять языков любви
 
Зарегистрируйтесь , чтобы посмотреть скрытый авторский контент.
Поиск по тегу:
Теги
екатерина осаволюк контроль эмоций синхронизация эмоции

Зарегистрируйте учетную запись или войдите, чтобы обсуждать и скачивать материалы!

Зарегистрироваться

Создайте учетную запись. Это быстро!

Авторизоваться

Вы уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Сверху