Самопомощь при стрессе, депрессии и тревожности (Иван Полонейчик)

[Морковкин]

Ссылка на картинку

Эти три слова (стресс, депрессия и тревожность) всё более и более проникают в жизнь современного человека. Поэтому актуальность темы курса будет только возрастать.
Из курса вы получите более точное представление о стрессе, депрессии и тревожности, чем они отличаются друг от друга, когда вы можете помочь себе сами, а когда следует обратиться к врачу.
Главное – в большинстве случаев вы в самом деле можете помочь себе сами и не доводить дело до необходимости врачебного вмешательства, только нужно знать, как это сделать. И курс в этом поможет.

В курсе присутствуют:

• 29 фильмов-уроков с приложениями;
• 4 стратегии преодоления стресса, депрессии и тревожности;
• 3 «инструментальных» метода, в т.ч. очень мощная музыкотерапия;

• 12 психологических техник;
• 5 аудионастроев (то, что обычно называют медитацией);
• 3 теста для самоконтроля уровня стресса и депрессии.

Совершенно не обязательно использовать весь этот богатый арсенал, вы можете выбрать что-то наиболее подходящее именно вам. В завершающем уроке курса даны рекомендации по составлению своего набора средств для преодоления стресса, депрессии и тревожности.
Те методы и техники, которые включены в курс, просты, не требуют длительного освоения, применимы сразу после их изучения и практически сразу дают положительный эффект.
В наше сложное время материал курса просто бесценен и поможет вам решить очень многие проблемы.
Идите по жизни без стрессов, депрессий и тревог!

Изучив курс, вы сможете:

Распознать негативные признаки в самом начале возникновения проблемы

Протестировать себя на уровень возникшей проблемы
С помощью методов и техник из курса быстро решить проблему как на самом начальном уровне её возникновения, так и в случае усиления негативных симптомов

 

[Симона]

Полезные курсы по развитию стрессоустойчивости и здоровой самооценки. Доступ к материалам - сразу же после оплаты взноса!

[Школа эмоционального интеллекта] Свобода от невроза и тревоги, 25 сезон (Алексей Красиков)

https://s10.skladchiki.org/threads/shkola-ehmocionalnogo-intellekta-svoboda-ot-nevroza-i-trevogi-25-sezon-aleksej-krasikov.175456/

[Школа эмоционального интеллекта] 24 сезон (Алексей Красиков)

https://s10.skladchiki.org/threads/...-intellekta-24-sezon-aleksej-krasikov.161106/

Дневник чувств и самоанализа (Вероника Степанова)

Дневник чувств и самоанализа (Вероника Степанова) « Складчикам курсы « Складчики

Выжимка самых действенных и эффективных заданий для самостоятельной работы над собой. Выполняя мощные техники и постепенно заполняя страницы дневника, вы сможете: • Лучше понять себя • Прорабать свои страхи и ограничения • Поднять свою самооценку • Ставить перед собой цели и достигать их •...

s10.skladchiki.org