Скоростной
Молодой организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 26
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Растяжка всего тела (anastasi_alla)
- Ссылка на картинку
Видео курс по растяжке всего тела
Детали курса
Курс состоит из теории, в которой я буду давать информацию, необходимую для занятий растяжкой:
Программа составлена так, что занятия чередуются по :
⠀ ⠀
Курс представляют комплексную программу, направленную на растяжку всего тела: ⠀
1. Рук⠀
2. Плечевого пояса⠀
3. Грудного отдела
4. Поясницы⠀
5. Скруток корпуса⠀
6. Подколенной зоны⠀
7. Продольного шпагата (паховой зоны, передней и задней поверхности бедра)⠀
8. Поперечного шпагата (суставов и мышц)⠀
9. Икроножных мышц⠀
10. Стоп ⠀
Детали курса
Курс состоит из теории, в которой я буду давать информацию, необходимую для занятий растяжкой:
- технику безопасности
- теорию стретчинга
- практические советы
- пояснения к занятиям
Программа составлена так, что занятия чередуются по :
- зонам, которые они прорабатывают
- интенсивности растяжки
- продолжительности
⠀ ⠀
Курс представляют комплексную программу, направленную на растяжку всего тела: ⠀
1. Рук⠀
2. Плечевого пояса⠀
3. Грудного отдела
4. Поясницы⠀
5. Скруток корпуса⠀
6. Подколенной зоны⠀
7. Продольного шпагата (паховой зоны, передней и задней поверхности бедра)⠀
8. Поперечного шпагата (суставов и мышц)⠀
9. Икроножных мышц⠀
10. Стоп ⠀
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.