PRO спину. Тариф Могу сама (Дарья Мороз)

[ЛАФА]

Ссылка на картинку

Программа для тех, хочет укрепить мышцы спины, шеи и поясницы, улучшить осанку, избавиться от болей и зажимов, восстановить здоровье позвоночника
Уровень сложности: для любого уровня подготовки
Курс для вас, если вы:

• Ведете малоподвижный, сидячий образ жизни и испытываете дискомфорт в области спины и шеи.
• Весь день проводите на ногах, а вечером не можете уснуть из-за болей в спине и пояснице.
• Часто носите ребенка на руках, на одном плече, из-за этого возникают перекосы в позвоночнике, боли, ощущение скованности.
• Имеете проблемы со спиной - протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз (без воспалительных процессов).
• Работаете удаленно, постоянно за компом и чувствуете, как «едет» спина и периодически болит шея.
• Чувствуете «зажимы» и боль в шее и спине
• Много времени проводите за компьютером и телефоном.
  
• Имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом
• Часто испытываете головную боль и головокружение
• Регулярно принимаете обезболивающие препараты, используете лечебные мази
• Хотите развить гибкость спины и сохранить здоровье позвоночника надолго

Программа курса:
12 полноценных тренировок на гибкость, силу спины и осанку (длительностью до 30 минут)