[Пракукинг] Легкие и ПРАвильные вегетарианские рецепты (Ольга Шенкерман)

[Скоростной]

Ссылка на картинку

Вы получите конспект:

• Овощной борщ с ботвой
• Крем-суп из зеленых овощей с легким песто
• Икра из цукини или кабачков
• Крекеры из льняного семени
• Грибная «икра»
• Салат из овощей с киноа
• Салат из кольраби и яблока с пармезаном
• Легкий хумус с болгарским перцем
• Дип из белой фасоли
• Дип из авокадо и горошка
• Овсяная каша на миндальном молоке с запеченными яблоками
• Овощной стир-фрай почти без масла
• ПРАвильно сваренные зеленые овощи
• Гречка с грибами
• «Булгур» из брокколи
• Овощи в соусе карри
• Перлотто с зеленым горошком
• Летнее соте из овощей
• Чечевица с баклажанами и авокадо
• Овощной плов с коричневым рисом
• Запеканка из баклажанов и цукини
• «Жареная картошка» из сельдерея
• «Крошка-картошка» из батата с гуакамоле