Подписка на канал по упражнениям с палкой. Дружеская поддержка - 1 месяц (Игорь Шпиньков)

[Настёнка]

Ссылка на картинку

Делая эти упражнения в качестве зарядки, вы каждый день будете ощущать заряд энергии и бодрости.

ВСЕ материалы автора - это 113 видеофайлов, размером 41,5ГБ

Так как здесь и нож, и маятник с ножом, и итальянские упражения с опасной бритвой. И даже с зонтом)

Комплекс упражнений предназначен для координации тела и формирования целостного движения.

Комплекс упражнений состоит из записанных видео-уроков, в которых с помощью палки от простого к сложному мы научимся включать все тело в работу. Этот навык позволит вам двигаться гармонично, экономно и красиво.

Мы поработаем с центрами, укрепим плечевой пояс и научимся генерировать мощное движение всем телом. Делая эти упражнения в качестве зарядки, вы каждый день будете ощущать заряд энергии и бодрости.

Палка — это простой, доступный и надежный инструмент, который человек использует тысячи лет для разных целей. Тренироваться с палкой можно практически в любом месте. Для тренировки Вам не нужен специализированный спортзал. Вам понадобится только палка и свободное место.

Мы поработаем с центрами, укрепим плечевой пояс и научимся генерировать мощное движение всем телом.