Кофка
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 44
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Питание и тренировки. Тариф Оптимум (Алена Медведева)
- Ссылка на картинку
-
12 разнообразных силовых тренировок на все Тело с акцентом на здоровье спины и крепкие ягодицы
24 коротких оздоровительных комплекса упражнений:
Здоровье стопы
Дыхание
Согласование грудобрюшной
и тазовой диафрагм
Высвобождение тазобедренных суставов (прощайте, ушки на бёдрах!)
Мобильность плечевого пояса
Поперечная и прямая мышцы живота
Мобильность голеностопа
Сильный кор
и многое другое
Оздоровительные комплексы упражнений:
Лекция по дыханию
Техники тейпирования для ускорения результата
Разбор МФР тела
Подробный Гайд по питанию
24 коротких оздоровительных комплекса упражнений:
Здоровье стопы
Дыхание
Согласование грудобрюшной
и тазовой диафрагм
Высвобождение тазобедренных суставов (прощайте, ушки на бёдрах!)
Мобильность плечевого пояса
Поперечная и прямая мышцы живота
Мобильность голеностопа
Сильный кор
и многое другое
Оздоровительные комплексы упражнений:
Лекция по дыханию
Техники тейпирования для ускорения результата
Разбор МФР тела
Подробный Гайд по питанию
