Пилатес на раскрытие грудного отдела и снятие напряжения с области шеи (Дарья Есипова)

[Mergin]

Ссылка на картинку

Мягкая тренировка для любого уровня подготовки освобождит грудную клетку и позвоночник от скованности, дискомфорта и боли.

Уже после первого занятия вы ощутите свободу и легкость в спине и шее.
А регулярные тренировки улучшат осанку: избавят от холки и сутулости, развернут плечи, удлинят шею.