Осознанный трудоголизм. Здоровая продуктивность. Тариф Погружение + планирование 2024 (Жанна Прашкевич)

[Танцующий пёсика]

Ссылка на картинку

Я собрала для себя простой, но глубокий инструмент из 4 шагов для роста эффективности без эмоциональных срывов уже СЕГОДНЯ:
Трекинг действий и эмоций.
Заботливая Рефлексия
Системный Анализ.
Реалистичное Планирование.
Для тех кто:
часто отвлекается;
прокрастинирует;
винит себя за то, что не успевает;
страдает переработками;
не может найти время и ресурс на развитие своих проектов, год за годом откладывая их реализацию.
Вы научитесь:
Корректно вести календарь.
«Когда смотрите календарь, обращайте внимание не на сколько туда запихано, а насколько там свободно. Необходима подушка безопасности по времени +/– час. Ведь кто-то может опоздать, что-то перенестись. Вы сами что-то делали дольше, чем планировали, кто-то заболел и т.д.»
Составлять выполнимый to-do лист, а не из 19 задач. В результате Вы убережете себя от фрустрации, разочарования в себе и окружающих.
Применять правило 1-3-5 (триаж задач), позволяющий жить без бесконечных to-do листов.
Вместо откладывания на потом решать страшные новые задачи прямо сейчас.– Заменять временные и эмоциональные потери на "кайфы", чтобы кратно повысить уровень своей жизни.

Регулярное применение этих инструментов формирует встроенное чувство времени. Я, например, даже отказалась от будильников. В итоге, Вы начнёте понимать свои возможности и ограничения, ставить выполнимые сроки и реалистично планировать.
Разбор вопроса:
Как вести себя с манипулятором, который постоянно твердит «Вы - не профессионал и я
недоволен Вашей работой».
Дополнительные материалы: презентации и таблицы.
После внедрения этих 7 рабочих техник Вы сможете управлять своей продуктивностью и эмоциональной устойчивостью, качественно улучшите свою жизнь, работа и бизнес будут приносить радость, а не сплошной стресс.

Тариф Погружение + планирование 2024
Доступ к видео-курсу "Осознанный трудоголизм. Здоровая продуктивность"
Доступ к видео-практикуму "Осознанное планирование 2024 года"