[Mindspa] Внутренний ребенок (Ника Набокова)

[Джери без Тома]

Ссылка на картинку

Исцеление внутреннего ребенка — то, с чего в 99% случаев начинается любая психологическая работа

Ведь от того, как «он» (внутренний ребенок) себя ощущает, зависит успех нашей жизни. Мы не можем стать счастливыми, пока внутри нас живут маленькие, наполненные болью и страданиями, страхом и сомнениями, девочки или мальчики.

Состояние внутреннего ребенка влияет на все: на романтические отношения, на дружбу, на работу, на карьерный рост, на успех, на привлекательность, на энергичность, но самое главное — на уровень счастья и удовлетворения от своей жизни.

Наш курс поможет наладить контакт со своим внутренним ребенком, исцелить его, успокоить, додать то, что когда-то не дали, и получить в ответ неиссякаемый источник энергии, уверенности, легкости, радости.

Что даст тебе курс:

• Самодостаточность
• Эмоциональный баланс
• Понимание своих потребностей и желаний
• Более позитивный подход к жизни
• Внутреннюю легкость и свободу
• Больше радости в твоих буднях
• Сбалансированную личность
• Вдохновение
• Новый источник энергии

Тебе стоит пройти курс, если:

• У тебя есть ощущение «со мной что-то не так»
• У тебя присутствует склонность к острым эмоциональным реакциям
• У тебя есть ощущение «замороженности» каких-то или вообще всех чувств
• Тебе сложно понять, в чем ты нуждаешься, чего ты хочешь
• Ты ощущаешь беспомощность, обиду, жгучую злость
• Тебе часто хочется «на ручки»
• У тебя есть детские травмы
• Тебе сложно управлять собой
• В твоем поведении много импульсивности
• Ты много капризничаешь
• В твоей жизни недостаточно легкости, радости, энергии
• У тебя присутствует искажение привязанности
• Твои отношения созависимые или контрзависимые

Из чего состоит курс:

Теория
Легкая, понятная подача информации, доступные и краткие объяснения важных процессов, активация осознанности, поддержка.
Психологические практики
Практические задания, упражнения, рекомендации. Помогают выстроить связь с собой, научиться управлять состояниями, изменить поведение.
EMDR-техники
EMDR — терапия воспоминаний, научно подтвержденный подход. Основан на десенсибилизации, переработке болезненного опыта с помощью движений глаз и воздействия на тело. Помогает изменить представления о себе, избавиться от навязчивых мыслей, образов, состояний.
Медитации
Авторские медитации для эмоционального баланса.
Дыхательные практики
Снижают напряжение, формируют внутреннюю устойчивость.
Развлечения и игры
А куда без них, ведь на этом курсе мы работаем с внутренним ребенком.

Программа курса:

• Знакомство с внутренним ребенком — кто это, как проявляется и как его разглядеть
• Изучение эмоциональных потребностей
• 4 режима внутреннего ребенка: учимся распознавать и управлять ими
• Внутренний взрослый и его типы: учимся распознавать и управлять ими
• Психологическая травма: бережно взаимодействуем и снижаем боль
• Разморозка эмоций — позволяем себе чувствовать хорошее
• Обида: изучаем и прорабатываем
• Страх: изучаем и прорабатываем
• Злость: изучаем и прорабатываем
• Капризы и импульсивность: берем под контроль, но без ежовых рукавиц
• Тормозящие мечты и вдохновляющие цели: убираем первое, запускаем второе
• Счастливый ребенок: учимся активировать самый важный режим
• Сила внутреннего ребенка: пробуждаем и учимся пользоваться
• Учимся любить свою детскую часть