Мастер построения тренировок (Оксана Килина)

[Кот феликс]

Ссылка на картинку

Что вам нужно знать , чтобы получать результат с первой тренировки

• Каждое обучение мы разбираем нарушение движения, как это влияет на осанку, болевой синдром и появление проблемных зон.

• Каждое нарушение означает дисбаланс определённых мышц, их ослабление или, наоборот, спазм (напряжение).

• После проведения тестирования и понимания, над чем работать, мы можем начинать эффективные тренировки и помогать огромному количеству людей.

Чтобы вам было легче работать и усвоить материал, мы создали единую таблицу в удобном формате, где собрали воедино:

• тесты для диагностики движения,

• расшифровки этих тестов, и что они означают (вы узнаете, какие мышцы перегружены, какие ослаблены),

• и самое главное: как работать с этими нарушениями, чтобы исправить,

• как построить тренировочный процесс, чтобы получать результат с первой тренировки.

Чтобы эффективно справляться с проблемными зонами, корректировать осанку и строить правильные тренировки, достаточно пройти тесты и воспользоваться таблицей по схеме:
- провести тестирование,
- определить результаты тестов,
- понять, над чем и как необходимо работать,
- построить правильную тренировку.

• Файл в PDF будет доступен для скачивания и всегда будет у вас под рукой.

Об авторе:
Оксана Килина

• Персональный фитнес-тренер
• Основатель фитнес-студии ТЕНСЕГРИТИ
• Преподаватель и создатель курсов для тренеров
• Специалист по коррекции осанки и работе с болью
• Прошла обучение у В.С.Шилина по восстановлению магистральной нейро-сосудистой трофики тканей.
• Этот метод позволяет снять боль мгновенно. Внедрила принципы метода в работу фитнес-тренера.

 

[Аноним]

Здравствуйте.После сбоя восстановлено . Ссылка работает . я проверял (если не получается скачать то ) Попробуйте нажать правой кнопки мыши, скопировать ссылку и в другом браузере ( ОБЯЗАТЕЛЬНО сменив там Акк гугла - без этого не получится ) вставить ее и открыть.

 

[bon04ka]

Добрый день! Как открыть файл?

 

[Аяна]

@bon04ka,
Здравствуйте, Вам нужно нажать кнопку «восстановить ссылку». Когда ссылка будет готова, Вам придёт уведомление от организатора в течении 48 часов, но обычно быстрее.