Сумасшедший конь
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 26
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Марафонец] 10-недельный план подготовки к первому полумарафону
- Ссылка на картинку
О чем продукт:
Цель: 10-недельный тренировочный план рассчитан на начинающих бегунов, целью которых является финиш на первом полумарафоне.
Каждая неделя плана включает в себя:
Формат: пдф
Цель: 10-недельный тренировочный план рассчитан на начинающих бегунов, целью которых является финиш на первом полумарафоне.
Каждая неделя плана включает в себя:
- 3 дня отдыха;
- 3-4 коротких беговые тренировки;
- 1 длительная тренировка от 7 до
- Недельный беговой объём: 20-40 КМ, 3-4 тренировочных дня, 3 дня отдыха.
- План тренировок в удобном для печати формате.
Формат: пдф