[Мамазонка] Настоящий взрослый. Тариф Я сама, но не одна (Карина Рихтере)

[Станцуем]

Ссылка на картинку

Программа:

Неделя 1. Собственная сепарация

• Вводный урок и организационный Zoom
• Урок №1. Что такое сепарация?
• Урок №2. Исцеление внутреннего ребенка

Неделя 2. Восприятие родителей

• Урок №3. Отпустить обиды, претензии, ожидания.
• Урок №4. Поменять восприятие родителей.
• Урок №5. Внутренний родитель

Неделя 3. Опора на себя

• Урок №6. Принципы общения с родителями
• Урок №7. Благодарность
• Урок №8. Что такое внутренняя опора?

Неделя 4. Самооценка и любовь к себе

• Урок №9. Как формируется самооценка?
• Урок №10. Любовь к себе
• Урок №11. Жизненный сценарий

Неделя 5. Личные границы

• Урок №12. Личные границы
• Урок №13. Как защитить свои границы?
• Урок №14. Критика и замечания

Тариф Я сама, но не одна:

• 14 уроков по 25-35 минут в видео и аудио формате для вашего удобства
• 19 эффективных заданий для поэтапного формирования Взрослой жизненной позиции
• 20-30 минут ежедневного вашего времени на выполнение заданий
• 11 чек-листов
• 2 рабочие тетради для эффективной проработки материала
• 7 глубоких практик и медитаций для внутренней работы
• Запись 2-х онлайн-практикумов:
  - “Исцеление и забота о внутреннем ребенка”
  - “Установка и защита личных границ”
• Самостоятельное выполнение ДЗ на обучающей платформе.
• Бонусы за своевременное выполнение заданий:
  - Запись эфира Карины Рихтере «Тревожность»
  - Запись практикума “Работа с тревогой через нейрографику”
  - “Отношения со свекровью” подкаст в аудиоформате