[MamaFit] Восстановление после родов. Апрель 2022 (Елена Дружинина)

[Аноним]

Ссылка на картинку

ЕСЛИ ВАС БЕСПОКОЯТ:

• Живот после родов. Вес вернулся в норму, а живот выпирает, висит, не втягивается. Мышцы живота ослаблены, планки и скручивания не помогают
• Стрессовое недержание. Недержание мочи при чихании, кашле, смехе, беге
• Попадание воздуха во влагалище. После родов усилилось попадание воздуха во влагалище в некоторых позах (напр., во время тренировки)
• Варикоз. Варикоз малого таза, геморрой
• Валик над швом от КС. Нависает "валик" над швом от кесарева, нет чувствительности вокруг шва
• Опущение органов. Опущение органов малого таза, стенок влагалища (1-2 степень)
• Диастаз. Расхождение прямых мышц живота 1,2 степени (до 10 см), ослабленная, растянутая белая линия
• Боль в пояснице и тазу. Боль в спине во время долгих прогулок, стояния на ногах и во время упражнений на пресс. Протрузии, грыжи, симфизит

Я СОЗДАЛА ЭТОТ КУРС, ПОТОМУ ЧТО САМА СТОЛКНУЛАСЬ СО СЛОЖНОСТЬЮ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ТЕЛА ПОСЛЕ РОДОВ

КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫ ДОБЬЕТЕСЬ?

• Изменение внешнего вида живота, восстановление тонуса глубоких мышц
• Облегчение течения геморроя, варикоза
• Избавление от недержания мочи, уменьшение опущения органов
• Корекция диастаза: уменьшение расстояния между прямыми мышцами живота, уплотнение белой линии
• Избавление от болей в пояснице и тазу
• Улучшение кровообращения малого таза — это избавит от болезненных месячных и повысит либидо.