Лучшая версия себя за 30 дней. Пакет 1 (Ольга Поменчук)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Что произойдет с вами за 30 дней:
● минус лишние 2-6 кг
● 3-8 см в объёмах
● заметно подтянется кожа
● мышцы придут в спортивный тонус
● вы поймете, как выполнять упражнения ПРАВИЛЬНО, (а не больше, быстрее, сильнее), чтобы работало
● научитесь правильно делать себе замеры
ПАКЕТ 1
Введение
Расписание программы
Тренировка 1
Тренировка 2
Массаж лица с помощью банок
Подробное меню на 21 день
Вебенар «Правильность исполнения упражнений»
Вебинар «Детокс»
Детокс - что это такое?
очищение организма (правильный детокс)
21 дневная программа
сформированное полноценное питание
рекомендации по питанию, на основе обычных продуктов
одобренной институтом питания
сбалансирован по белкам, жирам, углеводам.
не исключает норму Воды
с интервалами приёма пищи не более 3/4 часа (без голода)
содержит клетчатку