[linnik-fitness] Инструктор тренажерного зала (Лилия Линник)

[пикаЧО]

Ссылка на картинку

Программа курса

• Анатомия человека
• Мышечная система
• Биомеханика мышц и упражнений
• Физиология нейро-мышечной деятельности
• Упражнения для силовых тренировок
• Кардио тренировки
• Тренировки для снижении веса
• Тренировки для набора массы
• Спортивная медицина
• Тренировки для коррекции осанки
• Построение программ тренировок для разных клиентов
• Техника более 70 эффективных упражнений на все группы мышц
• Правила использования тренажеров, вес собственного тела и железо на тренировках