Скачать
Скачать
Скачать
Это Я
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Лекция 10. Базовые принципы кетогенной диеты (Василий Генералов)
- Ссылка на картинку
-
- 3 основных принципа кетогенной диеты
- Варианты кетогенной диеты (PKD, Carnivore, SKD, KLS)
- Выбор продуктов
- Есть жир можно! Источники правильного жира
- Составление рациона
- Работа с кетокалькулятором
- Режим питания
- Этапы личного пути
- Путь в кетоз
- Уровень кетонов
- Кетоадаптация
- Я в кетозе. Чего бояться?
- Поддержка нутриентами
- Мифы (холестерин, желчный пузырь, печень, почки и т.д.)
- Приятные бонусы кетодиеты
- Основные ошибки
- Правило 15 блюд
- Пример меню на неделю
