Аноним
Маска Организаторов
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Легкое Поведение (Евгения Донова)
- Ссылка на картинку
-
Построение крепкой системы здоровых отношений с едой, телом и собой для плавного достижения здорового веса
Это трансформирующий проект, направленный на коррекцию нарушений и расстройств пищевого поведения при помощи научно доказанных психотерапевтических методик.
Одно из весомых преимуществ нового курса — у вас будет возможность приобрести бессрочную поддержку психолога даже после окончания курса.
Это целая система, в которой мы на нескольких уровнях прорабатываем свои отношения с едой, телом и собой, находя ту точку, в которой проблемы реально начинают решаться.
Он основан на доказательных подходах FACT и ACT, которые показали высокую эффективность и результативность в КРАТКОСРОЧНОЙ работе с нарушениями пищевого поведения.
Курс показан вам, если:
Долгое время пытаетесь похудеть, но никакие способы не работают — вес не уходит вообще или возвращается с подмогой.
После курса:
Осознаете причины набора веса, определитесь, нужно ли его снижать, и как сделать это с заботой о себе.
Заедаете грусть, скуку, обиду, тревогу, стресс, усталость, стыд, проблемы, да и радость сложно выдержать без кусочка тортика.
После курса:
Отделите эмоции от еды, обретете свободу от перееданий, восстановите контакт с собой, научитесь справляться с жизнью без костыля в виде еды.
Не чувствуете голод и насыщение, испытываете тяжесть от регулярных перееданий. Можете есть без голода, если на пути попалось что-то вкусное
После курса:
Научитесь отличать голод и аппетит, питаться разнообразно, полезно и по потребностям, не ограничивая себя и не переедая. Почувствуете легкость и прилив энергии!
Недовольны собой, стыдитесь своего тела, не покупаете одежду, избегаете фото, не раздеваетесь на пляже. Сравниваете себя с другими, конечно, не в свою пользу.
После курса:
У вас здоровая самооценка, вы осознаете свою уникальность, красиво одеваетесь, а вес перестает быть препятствием к осуществлению желаний и жизни мечты.
Беспокоитесь о пищевых привычках детей, не понимаете, как ограничить сладкое и мучное, не провоцируя развитие нарушений пищевого поведения.
После курса:
Дети видят пример здоровых отношений с едой и перенимают ваш образ жизни. Качество жизни всей семьи улучшается, отношения крепнут.
Постоянно тревожитесь о весе, взвешиваете всё съеденное, ругаете себя за сладкое, мучное и «запрещенку», 24/7 думаете о том, что же съесть, чтобы похудеть
После курса:
Ослабите невротический контроль над рационом, научитесь переключать навязчивые диетические мысли, уменьшать тревогу, есть вкусно и сохранять вес стабильным
Вас беспокоит состояние здоровья: одышка, тяжесть, боли, расстройства пищеварения, диабет и многое другое. Врачи пугают последствиями ожирения и настаивают на диетах.
После курса:
Вы возвращаете себе свое здоровье и улучшаете качество своей жизни, можете сформировать адекватный рацион для своей проблематики и не тревожиться из-за страшилок.
После курса:
Работали с пищевым поведением, но не смогли удержать результат надолго, или находитесь в ремиссии и хотите обезопасить себя от откатов и срывов.
После курса:
Пополните свой арсенал инструментами для осознанного питания, углубите психологическую работу и сможете твердо придерживаться пути здорового пищевого поведения.
Вроде бы всё знаете и умеете, но не можете выстроить систему здоровых отношений с едой. Не хватает дисциплины, мотивации, ресурса, еще каких-то знаний, не получается наладить сбалансированный здоровый рацион и поддерживать его без усилий.
После курса:
Сможете выстроить здоровую систему отношений с едой, кормить себя вкусно, разнообразно, сбалансировано, не стоя у плиты часами, перестанете переедать, улучшите свое самочувствие и уменьшите тревогу из-за питания.
Это трансформирующий проект, направленный на коррекцию нарушений и расстройств пищевого поведения при помощи научно доказанных психотерапевтических методик.
Одно из весомых преимуществ нового курса — у вас будет возможность приобрести бессрочную поддержку психолога даже после окончания курса.
Это целая система, в которой мы на нескольких уровнях прорабатываем свои отношения с едой, телом и собой, находя ту точку, в которой проблемы реально начинают решаться.
Он основан на доказательных подходах FACT и ACT, которые показали высокую эффективность и результативность в КРАТКОСРОЧНОЙ работе с нарушениями пищевого поведения.
Курс показан вам, если:
Долгое время пытаетесь похудеть, но никакие способы не работают — вес не уходит вообще или возвращается с подмогой.
После курса:
Осознаете причины набора веса, определитесь, нужно ли его снижать, и как сделать это с заботой о себе.
Заедаете грусть, скуку, обиду, тревогу, стресс, усталость, стыд, проблемы, да и радость сложно выдержать без кусочка тортика.
После курса:
Отделите эмоции от еды, обретете свободу от перееданий, восстановите контакт с собой, научитесь справляться с жизнью без костыля в виде еды.
Не чувствуете голод и насыщение, испытываете тяжесть от регулярных перееданий. Можете есть без голода, если на пути попалось что-то вкусное
После курса:
Научитесь отличать голод и аппетит, питаться разнообразно, полезно и по потребностям, не ограничивая себя и не переедая. Почувствуете легкость и прилив энергии!
Недовольны собой, стыдитесь своего тела, не покупаете одежду, избегаете фото, не раздеваетесь на пляже. Сравниваете себя с другими, конечно, не в свою пользу.
После курса:
У вас здоровая самооценка, вы осознаете свою уникальность, красиво одеваетесь, а вес перестает быть препятствием к осуществлению желаний и жизни мечты.
Беспокоитесь о пищевых привычках детей, не понимаете, как ограничить сладкое и мучное, не провоцируя развитие нарушений пищевого поведения.
После курса:
Дети видят пример здоровых отношений с едой и перенимают ваш образ жизни. Качество жизни всей семьи улучшается, отношения крепнут.
Постоянно тревожитесь о весе, взвешиваете всё съеденное, ругаете себя за сладкое, мучное и «запрещенку», 24/7 думаете о том, что же съесть, чтобы похудеть
После курса:
Ослабите невротический контроль над рационом, научитесь переключать навязчивые диетические мысли, уменьшать тревогу, есть вкусно и сохранять вес стабильным
Вас беспокоит состояние здоровья: одышка, тяжесть, боли, расстройства пищеварения, диабет и многое другое. Врачи пугают последствиями ожирения и настаивают на диетах.
После курса:
Вы возвращаете себе свое здоровье и улучшаете качество своей жизни, можете сформировать адекватный рацион для своей проблематики и не тревожиться из-за страшилок.
После курса:
Работали с пищевым поведением, но не смогли удержать результат надолго, или находитесь в ремиссии и хотите обезопасить себя от откатов и срывов.
После курса:
Пополните свой арсенал инструментами для осознанного питания, углубите психологическую работу и сможете твердо придерживаться пути здорового пищевого поведения.
Вроде бы всё знаете и умеете, но не можете выстроить систему здоровых отношений с едой. Не хватает дисциплины, мотивации, ресурса, еще каких-то знаний, не получается наладить сбалансированный здоровый рацион и поддерживать его без усилий.
После курса:
Сможете выстроить здоровую систему отношений с едой, кормить себя вкусно, разнообразно, сбалансировано, не стоя у плиты часами, перестанете переедать, улучшите свое самочувствие и уменьшите тревогу из-за питания.
