Курс на роды (Наталья Гшвенд)

[Настёнка]

Ссылка на картинку

• гимнастика для мышц тазового дна, чтобы избежать разрывов и СОХРАНИТЬ женское здоровье;
• почему РАССЛАБЛЕНИЕ — друг хорошего раскрытия, и как расслабиться в схватках;
• дыхательные техники, которые помогают вам и малышу ХОРОШО себя чувствовать;
• голос как союзник ЕСТЕСТВЕННОГО обезболивания;
• правила для ОПТИМАЛЬНОГО положения крохи — это важный фактор МЯГКИХ родов;
• самомассаж, ДВИЖЕНИЯ и смена положений тела, помогающие тазу пропускать малыша.