Как понять, кто я, и выстроить крепкие личные границы. Пакет Самостоятельный (Лена Садома)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Этот курс для тебя, если ты

• имеешь проблемы со здоровьем
• держишь обиду на некоторых людей
• часто находишься в плохом настроении и безсилье
• поддаешься манипуляциям близких или коллег
• злишься на себя и критикуешь не знаешь, кто ты

Программа курса

• Что такое личные границы
• Как нарушают личные границы
• Последствия нарушений личных границ
• Как понять и ощутить свои личные границы
• Как предъявлять свои границы окружающим
• Экологичное и токсичное общение
• Встреча с собой
• Мониторинг окружения
• Чистка и обновление окружения
• Уважение к личным границам других людей
• Забота о своем физическом состоянии
• Экологичная коммуникация в соцсетях
• Привычки, которые разрушают

Как наполнять себя и не растрачивать ресурс
Ожидаемый результат
Ты войдешь в контакт с собой и своими потребностями, и начнешь экологично обозначать свои границы окружающим