Папай
Молодой организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [Иматон] Профилактика эмоционального выгорания - новый взгляд на решение проблемы (Елена Николаева)
Схема проста! Отвечая на стрессовое воздействие, организм адаптируется к условиям новой ситуации, изменяя физиологические параметры внутренней среды (артериальное давление, пульс, дыхание, питание клеток и т.д.). Когда стрессовая ситуация затягивается, организм начинает приспосабливаться к постоянному напряжению, которое прогнозирует мозг. Временные адаптационные изменения или аллостатическая нагрузка переходят в разряд постоянных. Результат всегда один и тот же – сбой в работе всех систем организма, развитие различных заболеваний.
Можно ли жить без стресса? На этот вопрос ученые однозначно отвечают: «Нет, нельзя!». Но предупредить избыточную реакцию на стресс или аллостатическую нагрузку в наших силах. Это позволит нам избежать эмоционального выгорания и его последствий: преждевременного старения организма, развития невротических и психосоматических заболеваний, ухудшения качества жизни.
Вебинар рассчитан на широкий круг специалистов, чья профессиональная деятельность связана с постоянными эмоциональными перегрузками и стрессом. Всех тех, кто заинтересован в сохранении здоровья и высокой работоспособности, несмотря на издержки собственной профессиональной деятельности, а также хочет оказывать помощь в этом вопросе другим людям.
В результате обучения участники смогут:
- познакомиться с современными представлениями о синдроме эмоционального выгорания и механизмах его развития;
- научиться отслеживать признаки нарастающей аллостатической нагрузки и освоить правильные способы регуляции внутреннего состояния организма;
- получить рекомендации по сохранению здоровья и работоспособности на долгие годы;
- использовать полученные знания и навыки для решения задач предупреждения и коррекции синдрома выгорания в разных профессиональных контекстах.
- Стресс как явление и как общий адаптационный синдром.
- «Триада изменений» в организме, сопровождающая стресс (Г. Селье).
- Гомеостаз и аллостаз, их роль в процессе адаптации человека к стрессовой ситуации.
- Аллостатическая нагрузка как основная причина эмоционального выгорания.
- Биомаркеры чрезмерной аллостатической нагрузки.
- Последствия затяжного стресса и растущей аллостатической нагрузки.
- Острый и хронический стресс, источники возникновения стресса на работе.
- Симптомы эмоционального выгорания, умственной и физической опустошенности.
- Копинг-стратегии как способы совладания со стрессом. При каких условиях они эффективны?
- Как избежать аллостатической нагрузки и предупредить эмоциональное выгорание?
- Как не потерять интерес к своей работе и надолго сохранить работоспособность?
Зарегистрируйтесь
, чтобы посмотреть скрытый авторский контент.