Илицюань (Дарья Сергеева)

[Салютов]

Ссылка на картинку

Предлагаю воспользоваться онлайн-видеотекой моих уроков по философии и принципам Тайчи и дзен, внутреннему стилю ушу Илицюань, медитации и цигун. Видеотека представлена в виде записей Zoom- уроков, а также постепенно будет обновляться семинарами и беседами и мини- советами.
В библиотеке представлен годовой курс видеоматерилов с августа 2020 по текущий месяц 2022. Контент очень насыщенный и доступен в большом количестве. При оплате видеотеки вам открывается доступ к постоянному контенту плюс месячный контент по вашему выбору.

ДОСТУПНО ДЛЯ ПОСТОЯННОГО ПРОСМОТРА:
Уроки в Zoom:
Совет 1. С партнером. Как ощутить выстраивание костей в теле. (анг+русские субтитры)
Совет 2. С партнером. Почувствуй силу от ног. (анг+русские субтитры)
Урок 38. Ориентирование ладоней для формирования сферы. Подробный разбор.
Урок 39. Трехмерное ведение энергии в ногах. Интенсив.
Урок 40. 21 форма Илицюань. Взгляд изнутри.
Урок 41. Трехмерность. Отработка.

Урок 42. Медитация в позиции сидя и лежа со входом_выходом через дыхательное упражнение.
Урок 43. Суставный комплекс. Разбор последних упражнений.
Урок 44. Работа над ошибками. Просмотр базовых упражнений каждого участника.
Урок 45. Суставный комлекс. Повторение.
Урок 46. Вбирание и выпускание — работа по секциям. Проработка суставов.
Урок 47. Сухожильный комлекс. Разбор.
Урок 48. 21 форма. Взгляд изнутри.
Урок 49. Упражнения для дыхания+чжанчжуан в положении сидя.
Урок 50. Отработка циркуляции в ногах. Работа с мышцами.
Урок 51. Сухожильный комлекс.Вторая часть. Разбор.
Урок 52. Вбирание/выпускание.Продолжение углубленного разбора.
Урок 53. Нахождение даньтянь, сила сжатия.
Урок 54. О циркуляции энергии в базовом китайском нэйгуне.
Урок 55. Отработка циркуляции энергии в базовых упражнениях.
Урок 56. Понятие «куа». Работа тазобедренного сустава = мощь тела.
Урок 57. Изучение комплекса фацзинь в трех плоскостях. Часть 1.
Урок 58. Изучение фацзинь в трех плоскостях. Понимание направления. Беседа об эмоциях.
Беседы о внутренних практиках:
Беседа № 1 А.Скалозуб&Д.Сергеева
Беседа № 2. Час с Дарьей. от 06 мая 2020.
Беседа №3. Час с Дарьей
Беседа №4. Небольшая беседа о трехмерности.
Беседа №5. А.Скалозуб&Д.Сергеева
+ доп. месяц по выбору
АПРЕЛЬ 2021:
Урок 84. Ощущение пространства через сферичность.
Урок 85. Работа с иньскими и янскими сторонами. Переходы.
Урок 86. О чжаньчжуан для продвинутых практиков.
Совет 4. С партнером. Полный круг циркуляции на месте и в шагах.