Идеальные домашние тренировки (Валерия Шевченко)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Идеальные домашние тренировки
Вам подойдет этот курс, если:
Вы хотите начать регулярно заниматься дома
Вы устали тренироваться по Youtube
Вы хотите подтянутую красивую фигуру
Вы пробовали заниматься, но не чувствуете целевые мышцы, а только устаёте
Вы студентка, мама, много работаете и у вас вообще нет времени ходить в зал
У вас сидячая работа и вы хотите

изменить свою осанку
У вас выпирает живот и есть целлюлит
Вы хотите разобраться в технике упражнений
Вы хотите восстановится после родов (при условии что роды были естественные и прошло уже 3 месяца)
Какие тренировки на курсе?
Ноги и ягодицы
Спина и руки
Мышцы живота
Растяжка
+Лфк и тазовое дно.
А ещё на курсе лекции про питание, осанку, отеки, тазовое дно, кишечник