Большая Стирка
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 0
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Дофаминовая перезагрузка (Анна Носоченко)
- Ссылка на картинку
-
Дофаминовая перезагрузка – это способ установить новые настройки на свой мозг, что позволит:
• Увеличить насыщенность удовольствия от простых радостей
• Избавиться от прокрастинации и цифровой зависимости
• Увеличить ресурс энергии и продуктивность
• Выйти из порочного круга подмены потребностей и дофаминовых петель
**Дофамин – нейромедиатор, который вырабатывается в мозге и обуславливает многие жизненные процессы, например, мотивацию и обучение, инициацию любых действий и т.д.
На перезагрузке мы уберем дофаминовые наркотики и системно научим мозг добывать здоровый дофамин, который дает много ресурсов, а также наконец встретимся со своими чувствами и научимся с ними обращаться корректно.
КАК ЭТО БУДЕТ?
Мы ограничим привычные легкие стимулы удовольствия (соцсети, YouTube, сладкое, алкоголь и т.д.) и системно внедрим здоровый «дофаминовый майнинг» в нашу жизнь
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ?
• Большая вводная лекция
Погружение в тему, инструкции к эксперименту, ответы на вопросы
• Ежедневные задания
Для увеличения уровня энергии, рефлексии и формирования новых паттернов добычи дофамина
• Тест на корректность работы дофаминергической системы
Проводится в начале и конце перезагрузки для сравнения результатов
• Индивидуальное дофаминовое меню
• Ежедневные короткие видео включения
Ведущие будут делиться полезной информацией
• Полезные материалы
Чек-лиcты, таблицы и методички для самостоятельной проработки, ссылки на литературу и статьи
КАКОЙ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?
• Выйдем из порочного круга прокрастинации и вины
• Увеличим количество жизненных сил
• Поймем свои истинный потребности и научимся правильно восстанавливать ресурс
• Научимся находиться с собой наедине, не бояться слышать свои настоящие эмоции и корректно ими управлять
• Увеличить насыщенность удовольствия от простых радостей
• Избавиться от прокрастинации и цифровой зависимости
• Увеличить ресурс энергии и продуктивность
• Выйти из порочного круга подмены потребностей и дофаминовых петель
**Дофамин – нейромедиатор, который вырабатывается в мозге и обуславливает многие жизненные процессы, например, мотивацию и обучение, инициацию любых действий и т.д.
На перезагрузке мы уберем дофаминовые наркотики и системно научим мозг добывать здоровый дофамин, который дает много ресурсов, а также наконец встретимся со своими чувствами и научимся с ними обращаться корректно.
КАК ЭТО БУДЕТ?
Мы ограничим привычные легкие стимулы удовольствия (соцсети, YouTube, сладкое, алкоголь и т.д.) и системно внедрим здоровый «дофаминовый майнинг» в нашу жизнь
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ?
• Большая вводная лекция
Погружение в тему, инструкции к эксперименту, ответы на вопросы
• Ежедневные задания
Для увеличения уровня энергии, рефлексии и формирования новых паттернов добычи дофамина
• Тест на корректность работы дофаминергической системы
Проводится в начале и конце перезагрузки для сравнения результатов
• Индивидуальное дофаминовое меню
• Ежедневные короткие видео включения
Ведущие будут делиться полезной информацией
• Полезные материалы
Чек-лиcты, таблицы и методички для самостоятельной проработки, ссылки на литературу и статьи
КАКОЙ БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТ?
• Выйдем из порочного круга прокрастинации и вины
• Увеличим количество жизненных сил
• Поймем свои истинный потребности и научимся правильно восстанавливать ресурс
• Научимся находиться с собой наедине, не бояться слышать свои настоящие эмоции и корректно ими управлять
Как 
Проблемы 
Исследования возможной 