[Body Coach] Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок. Тариф Базовый (Антонина Андрющенко)

[Кофка]

Ссылка на картинку

Вы получите: материалы обучающего курса продвинутого уровня (видеозапись обучения + раздаточный материал и доп.литература) "Ягодичные мышцы. Методика и биомеханика тренировок"
Обучение подойдет вам, если вы:

• Действующий фитнес-тренер
• Выступающий спортсмен
• Интересуетесь направлением силовых тренировок в фитнесе

ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ
Что вас ждет на обучении?

• Актуальность и цель тренировки ягодичных мышц.
• Анатомия и функциональная биомеханика ягодичных мышц.
• Основные причины, ограничивающие развитие мышц ягодиц
• Коррекция слабости/дисфункции ягодичных мышц.
• Физиологические характеристики, механизмы развития силы мышц
• Основные принципы тренировки. Параметры тренировки. Диапазоны интенсивности нагрузки.
• Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
• Восстановление после тренировки. Оптимальная частота тренировки ягодичных мышц.
• Разбор техники и особенностей упражнений, влияющих на укрепление и мышечный рост ягодиц.
• Разбор ключевых ошибок. Нюансы и необходимость расстановки акцентов при тренировке ягодиц.

Станьте востребованным специалистом в одном из самых перспективных и высокооплачиваемых направлений.