[Be-Healthy] Жизнь без тревоги, стресса и выгорания (Зульфия Альмухаметова)

[ЫЫыыыЫЫ]

Ссылка на картинку

Этот курс для вас:

• Если ваше состояние и эмоции мешают вам жить и работать. Если вы чувствуете, что куда-то постоянно утекают силы и энергия.
  Вы научитесь себя уравновешивать и убирать все то, что не даёт максимально себя реализовать и быть счастливым. Научитесь держать эмоции под контролем и получать удовольствие от жизни.
  
  
• Если вам мешает тревожность, выгорание, депрессия, подавленное состояние.
  Вы получите новые установки, помогающие гармонизировать ваше состояние и держать его на стабильном высоком уровне. Тревога, стресс и выгорание перестанут беспокоить вас.
  
  
• Если вы хотите научиться обезвреживать негативные состояния с помощью простых техник и упражнений.
  Вы научитесь техникам, которые позволят стабилизировать ваше состояние в кратчайшие сроки. Вы научитесь предупреждать и профилактировать негативные состояния.

О чем расскажем на курсе:

• Основные причины тревоги, депрессии, паники, выгорания и стресса.
• Как справиться с паникой и панической атакой.
• Нересурсное состояние и прокрастинация. Как найти вдохновение.
• Как жить без депрессии и апатии.
• Как совладать с тревогой. Основные триггеры тревожности.
• Ловушки эмоционального состояния.
• Как преодолевать кризисы.
• Как избавиться от излишней обидчивости, перестать быть жертвой.
• Философия спокойствия: формируем правильные жизненные установки.

+ Дыхательные техники и упражнения для снятия напряжения и расслабления