Anastasia’s angels. Тариф Just angels (Анастасия Минковская)

[Мейма]

Ссылка на картинку

Программа:
Модуль 0. Введение

Модуль 1. Осознанная стройность
Урок 1: Первые шаги на пути к осознанной стройности
Урок 2: Любовь к себе. Аскеза.

Модуль 2. Отеки
Что такое отеки и как они возникают
Влияние бытовых привычек на наше тело

Модуль 3: Питание
Осознанное питание
Фундамент плоского живота. Пищеварение
Физический и эмоциональный голод
Как осознать момент насыщения. Прочь запреты
Связь мыслей и еды
Интервальное голодание

Модуль 4: Чит-коды для твоего тела
Замасливание
Моя утренняя рутина
Шейный комплекс

Модуль 5: МФР
Урок 1: Самомассаж с помощью кулачков
Урок 2: Скрабирование и увлажнение кожи для ее упругости
Урок 3: «Сладкий массаж»

Модуль 6: Осанка
Урок: Теория осанки
Тренировки
Королевская осанка
Микс комплекс на все тело

Модуль 8: Плоский живот и дыхательная практика
Урок 1: Теория
Урок 2: Практика – техника полного дыхания
Видео-туториал: Как правильно качать пресс, чтобы не было “домика”
Тренировки
Лучшие упражнения и асаны для плоского живота и тонкой талии

Модуль 9: Тазобедренные суставы и мышцы тазового дна
Тренировка на тазобедренные суставы
Тренировка на мышцы тазового дна

Тариф Just angels

• Модуль 0: Введение
• Модуль 1: Осознанная стройность
• Модуль 2: Отеки
• Модуль 3: Питание
• Модуль 4: Чит-коды для твоего тела
• Модуль 5: МФР и целлюлит
• Модуль 6: Осанка
• Модуль 8: Плоский живот и дыхательная практика
• Модуль 9: Тазобедренные суставы и мышцы тазового дна