Джери без Тома
Организатор
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 72
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: 9 принципов здоровья и стройности (Ася Рош)
- Ссылка на картинку
ЭТА ЛЕКЦИЯ БУДЕТ ВАМ ПОЛЕЗНА, ЕСЛИ ВАМ ЗНАКОМО:
О ЧЕМ ЭТА ЛЕКЦИЯ?
ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ
- Недовольство своим телом и лишний вес
- Зависимость от сахара и фастфуда
- Частые срывы и переедания
- Гормональные сбои
- Вздутия, дискомфорт и тяжесть
- Сахарный диабет и инсулинорезистентность
О ЧЕМ ЭТА ЛЕКЦИЯ?
- Три кита, на которых держатся здоровье и стройность
- Главные факторы, которые влияют на ваш вес, гормоны и пищеварение
- Ошибки перехода на ПП, которые приводят к срывам, перееданиям и набору веса
- Пошаговый план перехода на правильное питание без ограничений и тревоги вокруг еды
- Почему подсчет ккал и теория “просто ешь меньше и двигайся больше” НЕ работают
- Секрет стройности и легкости на долгие годы
ГЛАВНЫЕ ТЕМЫ
- Почему диеты не работают?
- Голод (эмоциональный и физиологический)
- Насыщение без чувства тяжести
- Удовлетворение
- Сбалансированное питание без ограничений
- Нужна ли физическая нагрузка?
- “Вредные” продукты и почему не нужно от них отказываться (сахар, мучное, фастфуд)
- Сон и его важность
- Эмоциональные переедания