В современном мире возникает много причин, приводящих к стрессовому состоянию. Постоянное напряжение пагубно воздействует на наше здоровье.
Есть ли у вас стратегия того, как справиться со стрессом?
На вебинаре мы:
определим уровень своего стресса
рассмотрим механизм его действия
выполним...
Снизь уровень стресса в организме за 7 дней
7-ми дневный марафон
Что будет на марафоне?
- Рекомендации, как добиться наилучшего эффекта в борьбе со стрессом
- Список полезных продуктов и рецептов
- Дыхательные практики для снятия напряжения в теле
- Гайды по профилактике нервного истощения и...
После курса вы сможете:
отличать голод от аппетита;
скорректировать пищевое поведение;
настроить баланс сна и бодрствования;
поддерживать организм с учетом возрастных особенностей;
освоить и внедрить правила физической нагрузки;
защитить свой организм от стресса.
Программа курса:
Шаг 0...
Чему вы научитесь
Держать под контролем уровень стресса
Контролировать сердцебиение и поддерживать оптимальное кровяное давление
Высыпаться
Контролировать функции печени и желчного пузыря
Управлять чувством голода и сытости
Управлению уровнем сахара и инсулина в крови
Контролю дыхания
Поймёте...
